肋木架的使用及健身方法
1，攀越肋木架。手脚同时用力.从肋木的一侧翻过肋木架的另一侧。锻炼强度：年轻人一般做2—6次。肋木架的主要功能：此项练习半要发展上肢、下肢和腰腹肌的力量以及全身协调能力，翻越肋木时要注意安全。
2.蹬、拉练习、双脚蹬住最低一根横杆，双手抓紧中间横杆，双手依次逐根横杆向下移动。锻炼强度：年轻人一般做3~8次。
主要功能：此项练习主要发展下肢和腰腹肌的力量，以及全身协调能力。3.悬垂摆腿。双手握住最高横杆，背靠肋木成悬垂姿势，右腿向前举到水下放下，再向侧举腿。换腿进行重复练习。锻炼强度：年轻人一般做10~20次。主要功能：此项练习主要发展上肢力量、下肢和髋关节的灵活性以及全身协调能力。
1.如果生产厂家进场早的话,需出现场基层尺寸图给装饰人员。告诉现场装修人员需要做到怎么样的基层。
2.现场测量基层尺寸,根据室内设计图纸绘制木饰面图纸;同时检查现场基层是否符合要求,看基层是否需要修改?木基层所选用的骨架料必须烘干,九夹板安装在龙骨上作为基层,安装平伏牢固无翘曲。表面如有凹陷或凸出需修正,对结合层上留有的灰尘、胶迹颗粒、钉头应完全清除或修平。
3.交底,先向现场装修施工员交底,看是否有基层方面需要调整的或者木饰面做法方面有需要调整。
4.现场沟通没问题,经签字后向,设计人员绘制木饰面生产图纸(需考虑现场运输条件及后期安装方便),及木饰面清单向工厂内交底下单。
5.工厂按木饰面生产图纸及清单制定生产计划及送货计划,并按时按质完成生产。
6.打包:首先木饰面生产完成后覆透明膜保护,并在其上贴好按图纸编号标签,用防潮膜和牛皮纸包装,(根据需要做一些木饰面的加固工作)然后根据运输条件做纸箱、木箱包装。包装外面贴好正确标签。
希望我的回答能够对你有所帮助
架作为木制品的一种，其清洗和保养可以参考木制品的清洗与保养。
木制品的膨胀系数在气温高的时候就会比较明显，消费者可通过对木门进行一些简单的保养，防止其"中暑"。
第一，如使用保护蜡或专门的清洁剂均匀地涂在木门表面，然后轻轻擦拭以保持其光泽并防潮，而在闷热天气里，尽量不要直接使用带水的抹布对其清洁，家中角落处，可选用一些吸湿盒、活性炭等除湿用品。
第二，还要及时清除房间湿气，常使用换气扇和通风机通风和换气，室内的植物可摆放在阳台或者客厅，不要摆在门附近，以免在浇灌的时候漏水，造成地面如木地板等发泡，导致木门不能关闭。
第三，由于夏季同时也是装修的好时期，气温高、空气流通快都是装修的有利因素，因此许多消费者购买木门也在这个时间较为集中，专家还提醒消费者，夏季的高温高热正是检验木门与其生产厂家的一块试金石
