卧室装修成哪种颜色更有助于睡眠?

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我国自古就有"光厅暗室"的说法，也就是客厅亮一点,卧室暗一点.从现代眼光看，卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度,明度稍微低一点，以柔和悦目,温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠.比如淡绿色系，给人一种宁静,健康的感觉，可以缓解精神上的紧张感和肉体上的疼痛感，没有压迫感，同时不会产生温度差异的感觉，即使大量使用，也不会有"冰冷"的印象.此外，床是卧室*重要的家具，因此，卧室一般以床上用品织物为中心色，可以根据主人的喜好进行选择，与墙壁,地面等相互衬托.
理想的卧室颜色不宜过深，也不要大面积使用紫色,浓重的粉红色和红色，这种颜色会让整个空间光线变暗，压抑感强，长久居住容易烦躁,情绪不稳.
知道了卧室什么颜色有利于睡眠，比如工作繁忙,精神紧张的人适合选用米色,淡蓝色的床上用品，具有催眠的作用，可以消除紧张感，起到镇定的效果.

一般卧室颜色色调不管是冷、暧，都使用浅色系列。不同年龄性另对色彩搭配是不同的，中老年龄房间主色调选暧色调为主；小孩房间可以选择搭配色调比较多，淡色调的蓝、绿、粉都行，以个人喜好为主；年轻人房间主色调偏向冷色调。具体的卧室颜色的选择还是要根据楼主自己的喜好的啦。

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

原则上是深色调有助于睡眠。
并且在诸多深色调中，深蓝色和深紫色。
选择适当的颜色可以起到调节心情的作用：
如寝饰（窗帘，床上用品，如枕罩，被罩，床单之类）
的颜色过于深沉，时间长了，会使人心情抑郁；
颜色太鲜亮也不好，时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。
选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦；
容易失眠的人，可以尝试选用红，紫，蓝，或黑色的窗帘，有助于尽快入眠。