节能灯对人是安全的，不过太亮了则对人体有害。如果是20平方米的房间使用40w一下的就可以了，而且选择暖色调的为佳。资料显示，9W节能灯相当于60W白炽灯的亮度，11W节能灯相当于75W白炽灯的亮度。希望帮到你！
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