如果有氧运动 1.垫脚垫，原地抬臂跑，其实跳绳最好，但是对空间有要求而且楼下可能会受不了你 2.健身*，这个不用多说 如果肌*锻炼 买个带调角度有脚约束的条凳，那玩意很便宜。也不占多大地方。可以练腰，可以大角度仰卧起坐
1、拉手的安装:拉手安装要符合人体工程学,方便使用。安装时要做到同一衣柜的拉手必须整齐一致。螺丝的长度应与门窗的厚度相配。用电钻开孔时,孔径大小应与螺丝直径一致。2、合页的安装:一般房门安装两个长度为100mm的合页,如果是实心门或者凹凸造型门必须用三个合页,或安装两个长度为125mm的合页。3、锁具的安装:门锁安装后其把手距地应在900—1000mm之间。安装时先安装好锁体和锁舌,使锁舌板与
运动水壶就是户外运动携带的水具。与其他水具相比，运动水壶具有坚固耐用、安全可靠、方便保险等特点，运动净水壶成为比较流行和环保的新兴运动用品，随着国内户外运动的兴起、发展和不断蓬勃壮大，运动水壶在国内的销售量正在逐年扩大。
健身器材报价参考如下：1BH G6172参考报价：￥98302速尔F63PRO参考报价：￥9999速尔F63PRO我觉得相对比较好，外观很大气，跟家具搭配比较显档次。器材，做工精致，不说别的，师傅光抬上楼就得四个人，我之前那台俩人就扛上来了，用材没得说，实在。马力强大，180斤在上面跑，很流畅，没有顿的感觉，缓震很好，不软不硬，太软的我不喜欢，而且据说对关节不好。跑步范围跟健身房差不多了，很自在，不担心跑偏。声音不大，我家里复式楼，在上面跑，不影响下面看电视，当然，这个跟楼层设计也有关系咯。以上价格来源于网络，仅供参考
*健身器材价格在五百元至三千元左右的，好一点的小区健身器材能用上六年以上的。公园健身器材有很多种类的，不同类型价格也会有不同的，质量不同价格也会不同的，例如有：太空漫步器、上肢牵引器、跑步器、滑行器、下肢康复器、太极推手、天梯、多功能锻炼器、伸背器、健骑器、双*转*、跑步器、...
