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可以放点缬草、洋甘菊 、薰衣草、决明子、艾蒿叶。缬草：缬草是一种药草又名鹿子草，七里香，是众所周知的帮助睡眠的草药。印度草药医师建议缬草治疗失眠。洋甘菊：洋甘菊花是一种古老的医疗用药。名扬古埃及，希腊和罗马。 它已经使用了几百年，因为有温和的，轻松的睡眠援助作用。薰衣草：薰衣草在枕心中贮藏淡淡薰香，通过人体头部温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使人精神放松，能舒缓压力、头痛及失眠。决明子：决明子具有明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便之功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。艾蒿叶：艾蒿叶可驱蚊蝇、虫蚁，祛寒温经，并有镇咳，祛痰，平喘及皮肤抗过敏作用。由于这里不让放网址，您可以点击我的回答名进入到个人信息，点最后面的搜藏链接就可以了，要是觉得好就把它搜藏起来给以后需要的朋友哦！
我国传统说法是“光厅暗室”，就是客厅亮一点、卧室暗一点，据说可以让家庭和睦。从现代眼光看，暗卧室有利于放松和睡眠。喜欢暖色调可以选暗红、土黄，喜欢冷色调可以选普蓝、酱紫、蓝灰。 当然如果你喜欢阳光的色彩，那也不必拘泥于上面所说的。可以用明亮一点的暖黄、粉蓝、秋香绿。 选卧室颜色的总原则是：不要刺眼，就是说色彩的饱和度、明度稍微低一点。
可以放点缬草、洋甘菊、薰衣草、决明子、艾蒿叶。缬草:缬草是一种药草又名鹿子草,七里香,是众所周知的帮助睡眠的草药。印度草药医师建议缬草治疗失眠。洋甘菊:洋甘菊花是一种古老的医疗用药。名扬古埃及,希腊和罗马。它已经使用了几百年,因为有温和的,轻松的睡眠援助作用。薰衣草:薰衣草在枕心中贮藏淡淡薰香,通过人体头部温度缓慢散发,可以缓解情绪,促进皮肤新陈代谢,可以使人精神放松,能舒缓压力、头痛及失眠。
