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如果有氧运动 1.垫脚垫,原地抬臂跑,其实跳绳最好,但是对空间有要求而且楼下可能会受不了你 2.健身*,这个不用多说 如果肌*锻炼 买个带调角度有脚约束的条凳,那玩意很便宜。也不占多大地方。可以练腰,可以大角度仰卧起坐
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