装修的好坏直接影响到人们的睡眠，要知道只有一个好的环境才能让我们更好的休息，但是很多人在装修的时候没有意识到这一点，因此在整个装修的过程中可能会遇到这样或者那样的问题，此时大家要做的是学习装修的技巧知识，这样才能让你的睡眠无懈可击。

1、勿放大盆绿植。不少业主会进入这样一个误区，认为在房间里放的绿植越多越好，其实并不是。由于植物在阳光的光合作用下，在日间会吸取大量二氧化碳，可一到夜晚，就会和人抢氧气，并且释放二氧化碳等污染物。房间尽量不要放过于大盆的植物，假如有放的话，到了夜晚也要将它移出房间，避免氧气不足，造成头昏、呼吸急促等问题。选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

2、床铺软硬。许多人因为使用的枕头和床垫不舒服，导致出现脊椎病。因此我们购买的床垫要软硬适中。枕头的高度要掌控在头靠下去后和床铺表面有一拳头的高度。棉被太重会造成呼吸困难，尤其是冬天，选用轻薄、保暖的羽绒被。

3、配床前灯。房间的灯光尽量不要太亮，这是因为房间的灯光过亮会降低人身体褪黑激素的产生。我们不妨在房间里配个床前灯，睡觉时把主灯关闭，使用亮度较暗的床前灯，制造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。

4、物件成双。房间里面的柜子、壁画、床头灯等物品都必须成双出现，因为这样可以为房间增加融洽感，帮助我们提升睡眠质量。假如房间过于杂乱的话，会让人的心情更加烦躁，因此建议大家在家里可以备个自己喜爱的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，一面靠墙。

5、少摆电器。大部分的人都很喜欢躺床铺上看书或看电视，这种行为是非常不可取的，它会对我们的健康造成影响。房间里尽量不要放过多的电器，特别是TV、笔记本等辐射较大的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

卧室部分的装修误区

误区1：没提前打空调孔。装修时正赶上冬天，所以也没想过要打空调孔，等到夏天要安空调时现打的孔。可打孔时水钻一上去把卧室内的墙面弄成了大花脸，非常难看。补救：由于打空调孔需要使用水钻，会把墙面弄脏，装修时考虑好空调的摆放位置及悬挂高度，如果决定要使用空调，能在刮大白之前把空调孔打好，卧室最明显的装修误区一定要避开。

误区2：电源位置不合理。卧室布线时没有准确测量，而是大致目测了一下，就把电源插座的位置确定了。结果电脑桌买回家才发现，桌腿的位置正好挡住了电源插座的位置，没办法只好用插排代替，在外面走明线了。补救：在安排卧室电源插座的位置之前，应该尽可能准确地将所要摆放的家具尺寸提供给电工师傅。另外，在不影响美观的前提下，尽可能多预留几个电源插座，将来早晚用得上，卧室一般晚上使用的时间比较频繁，所以电源位置这个装修误区一定要避免。

误区3：顶灯没做成双控的。装修半年后才听说，顶灯可以双联双控，门旁一个开关，床边一个开关，这样省得冬天躺在床上再起来关灯了。补救：装修过程中多与朋友和工人师傅沟通，找到适合自己家的装修方案。如果做不了双控灯，可以在顶灯上安装控制器，把顶灯变成可遥控的，同样可以达到双控效果。

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