枕头里装什么对睡眠最好的？怎么才是有作用的？有什么药材？

荞麦的作用是有很多的，荞麦枕头具有芳香开窍、活血通脉。镇静安神的功效，调养脏腑的作用。如果用荞麦制作枕头在睡觉的时候通过闻香来达到治疗的这样一种效果。这种治病的方法是中药四气五味。升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时，头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。下面就来看看荞麦枕头的作用吧。荞麦枕头的作用一：荞麦枕头具有芳香，有安神助眠的作用，还能够调养身体的作用。荞麦也是属于一种药物在经过加工之后作为枕芯放入在枕头里面。睡觉的时候会发出一种清香的味道。是对人的身体是有好处的，睡眠中有淡淡的清香是可以缓解人体的疲劳。让人的睡眠更加的舒适和稳定。所以说荞麦枕头是有很好的作用的。荞麦枕头的作用二：由于荞麦壳独的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、??多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。使用荞麦枕头能明目，清热安神，促进睡眠等。现代医学证明：长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、明目及明显改善失眠、偏头疼、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。荞麦枕头的作用三：荞麦枕头是含有纯天然的有益成份，对头部具有健脑明目、消除疲劳、调节气血、清凉解热、效果，可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症。尤其对糖尿病、高血压、偏头痛、失眠多梦、颈椎病等起到预防作用。长期面对电脑的朋友可能颈椎都会不好，所以可以买个荞麦枕头，预防颈椎病的发生。如果是儿童使用可促发大脑、预防近视，抑制或消除脑畸脑偏。荞麦枕头的副作用：第一：其实荞麦枕头是没有副作用的，要大家装的枕头高低得当，就不会对人体有任何的伤害，相反是有多种好处存在。只是大家在用荞麦装枕头时最好把荞麦炒制以后再装，因为荞麦是一种粮食在夏季中很容易生虫，这样再枕就对身体不好的，而炒制后的荞麦生虫率特别低，人们使用起来也更安全。第二：虽然荞麦枕头有些硬，有些人受不了，也说这是荞麦枕头的一个副作用，其实这种事情很好解决，就是把荞麦用荞麦皮来代替，功效不减，却能柔软很多，特别适合小孩子们使用。不论是用荞麦装枕头还是用荞麦皮装枕头，大家都要经常把它放在阳光下爆晒才可以，不然会有大量的细菌出现。

枕头里面装什么好？我觉得看个人的喜欢吧，喜欢软一点的话就放棉花，硬点的就可以放些布之类的东西。如果你家是棉花枕头的，要记得定期拿出去晒晒，然后晒完了拍拍，因为是棉花的,时间长了里面会有灰尘细菌什么的。如果你喜欢保健点的呢，那还是装荞麦皮这一类的枕头。