一个家用的家用多功能懒人运动机，可健腹*身仰卧起坐板，健身器材六合一的AD收腹机在市面上大概是接近300块，质量都差不多，更好的有5600的。一般购买后得自己组装，注意螺丝各关节的旋钮，以免发生事故。最好能结合其他运动一起做，效果会更好。
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有效果也不是一天两天，一个月两个月就可以的。坚持锻炼就有效果，
一般市场价格300~600左右。建议你可以先试着徒手做仰卧起坐，你觉得没有难度再去买仪器。
