我是装修小技巧，什么样的卧室装修有利于睡眠？怎么算费用呢

我们每天都在卧室要待上七八个小时呢，卧室装修好点很有必要的，下面我和大家分享下卧室装修要点：在卧室装修过程中颜色的选取上要以有利于睡眠为原则，因地制宜，因人个人喜好而异，科学用色，营造和谐的卧室环境，这样才能提高您睡眠的质量。1、主卧室应以温馨为主，地面宜用木地板。也可以在夫妻双方审美观不同的情况下采取特定风格配色。2、次卧室同样应以温馨为主，次卧室通常老人居住的，装修时要考量老人的行动方便和喜好。3、儿童房宜用一些较为活泼的颜色。比较常用的配色是男孩子房间用蓝调，女孩子房间用粉红调或者为黄调。也可以使用一些带卡通动物或花、植物图案的墙纸。小孩房间也可以多放置一些玩具架。儿童房可经使用木地板，这有利于孩子摸爬而不至于受凉。假如没有条件设置木地板的，也可以使用儿童胶垫，这些胶垫多数五颜六色，以及一些益智图案或者字母。卧室的光线设计要点1、卧室装修的照明要求不多，但需要关注的是，卧室不宜采用向下射的灯具，宜用照顶的灯光。由于反射过来的灯光更柔和，不至于过于刺眼而影响睡眠。2、灯带装饰照明也可，安装在顶棚的灯管很祥和，一条条美丽灯带又很漂亮。建议您依照自家的装修需要和个人预算来装修，您也可以上设计456图库看看，上面有很多好的装修效果图可供参照的。

在有些城市是很多雾霾，相信大家都有听说雾霾会对人体造成什么样的伤害，所以很多喜欢在室内种一些植物，那么雾霾天种什么植物好？绿色植物通过吸收二氧化碳，释放氧气来净化空气，同时，绿色植物叶片可吸附空气中的飘尘，在一定程度上可降低PM2.5，从而有利于雾霾天气的减缓。像吊兰、绿萝、常春藤、虎尾兰等叶子丰厚的绿色植物具有净化作用。

可以选择淡色的颜色去装修搭配会好一点，比如淡黄、淡蓝等等颜色都是可以的

1、环境安静　　安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。　　2、色彩合适　　用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。反之，卧室的墙壁若涂成橘黄色，挂红色窗帘则会使失眠者难以入睡。　　3、光线宜暗　　人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光。但并不是在极暗的空间里所有人都容易入睡，例如对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。　　4、温度、湿度要适宜　　卧室保持合适的温度和湿度，有利于入眠。 冬季，卧室的温度大体应保持在19°C，卧室装修季节22°C最宜。睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%。使用空调、暖炉时要注意湿度的维持，可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的，因此主要也　　是以感到舒适、适合自己为标准。 另外，卧室的营造要注意：　　1、卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。　　2、睡眠的空间宜小不宜大。在不影响使用的情况下，睡眠空间越小越使人感到亲切与安全，这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。　　3、床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。宽度过窄，不易使人入睡，这是由于人在睡眠中，大脑仍存在着警戒点，活动频繁，唯恐翻身时跌下床来。　　4、睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。这不仅有利于下床、上床，且使人有着宽敞感，显得空气流通些。　　5、被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁;睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒。　　6、保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠。

1、环境安静安静的环境是促进睡眠的基本条件之一,周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境,使人心情无法宁静而难以入眠。因此,卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。2、色彩合适用不同的颜色装饰房间,会给人不同的视觉感受。一般说来,失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳,这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉,使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催