健身的时候搭配哪些食物好

　　1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 　　9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、莴笋 　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

现代简约装修多用地砖。地砖不仅能打造出不同的风格感,还能起到不错的装饰效果呢。地砖的种类材质都多,一般可分为釉面砖、抛光砖、通体砖、马赛克、玻化砖等。下面列举几种地砖：1、喜欢现代简约风格,可以选择米白色的地砖,如果选用白色瓷砖的话清理比较麻烦。如果室内光线不足,尽量用淡色的比较好。2.釉面砖就是砖的表面经过烧釉处理的砖。就是表面用釉料一起烧制而层的,主体又分陶土和瓷土两种,陶土烧制出来的背面承红色,瓷土烧制的背面呈灰白色。釉面砖表面可以做各种图案和花纹,比抛光转色彩和图案丰富,因为表面是釉料,所以耐磨性不如抛光砖。3.木纹砖也是算是瓷砖的一种,因为其表面图案形与木地板相似,又有木地板的自然纹理,故而才有木纹砖的美誉。木纹砖有木地板的质感,而且还有瓷砖的耐腐蚀、阻燃、耐磨、防水防火以及防霉等物理性能。有木地板的装饰效果,也有瓷砖的。是现代化地面材料的环保产品。只需要每隔一段使劲要进行打蜡保养。4.玻化砖其实就是全瓷砖。表面光洁但又不需要抛光,所以不存在抛光气孔的问题。玻化砖是一种强化的抛光砖,它采用高温烧制而成,质地比抛光砖更硬更耐磨。

要喂小金鱼的时候，要把饲料压碎了喂，可以喂一些不含油的调味料面食。而金鱼的饲料主要分为两类:水生生物饲料和人工合成饲料。水生生物饲料包括金鱼可以摄食的水生动植物的活体或干品，好的金鱼饲料成分应保证:蛋白质不低于40%,粗纤维不高于4%,粗脂肪不低于4%还要添加天然虾红素、螺旋藻、水质净化菌类,以及维生素和微量元素等物质。楼主还要看看饲料的保质期是多久。有可能是饲料临近保质期导致发霉什么的。

轻奢风格的卧室比较符合女性的爱好，特别是那种对于生活质量要求较高，热爱生活有少女心的人来说都是很好的选择。 轻奢风格是以简约又带有一定的复古风格在里面，特别是对于那种比较喜欢复古风但是有不喜欢太过于繁琐的装修风格的人来说都是首选。

虽然说乌龟任何食物都吃，但一直喂食便宜而营养价值低的食物，可能造成营养失调的现象，必须特别小心。 乌龟需要大量的钙质，应喂食含有大量钙质的食物。*近市场上推出营养均衡的乌龟专用饲料，可以放心食用。 此外鲤鱼饲料、狗食也是很适当的食物。偶尔喂食一些去骨的鱼肉、蛇肉、老鼠等新鲜的食物，必能博得乌龟的喜爱。 仅喂食鱼肉、肉片，会造成营养不良，需要添加水溶式的营养剂。 以上所介绍的，是提供给经常栖息于水中的乌龟的食物，如陆龟等不下水、喜爱植物性食物的乌龟，较不适合使用人工饲料喂食。 一般可使用叶菜、高丽菜、胡萝卜等蔬菜，配合营养剂来喂食。也可利用九官鸟的饲料来喂食。

房间墙面壁纸应该怎么贴? 1、将墙面凹洞，用腻子填补，用刮刀整平墙面。 2、丈量墙壁的尺寸，再以墙壁面积为基准丈量壁纸，要注意壁纸的长度，要比实际贴面上下多5Cm。 3、接着将粉状壁纸胶加水调和一般壁纸以1：3调和，发泡壁纸以1：2调和，或使用不需调制的壁纸专用胶粘贴，滚筒刷沾调和过的壁纸专用胶均匀的刷在壁纸背面。 4、接着将壁纸靠在墙上，以木柄刷由上往下、由边角往内贴，使壁纸整平。 5、遇到电源开关或插座时，先将壁纸盖上然后用木柄刷刷平，再利用美工刀在上面以对角线画十字，用刮刀抵住开关的边缘，用美工刀顺势割去多余的部分。 6、若遇到由印花壁纸衔接时，在两壁纸衔接处找到花纹一致位置，重叠贴上约12cm宽，待整张壁纸全部对齐后，用刮刀抵住，再将重叠部分用刀片割下即可。 7、贴壁纸时要注意由上往下贴，若发现浮贴不匀的地方，可以用毛巾沾湿后，再以刮刀重新整平。 8、最后处理门窗四周壁纸，方法和电源开关处的壁纸处理方法相同。 9、壁纸粘贴完毕后，装回原有的装置即完成。

您好，义乌唐正装饰很高兴为您解答。 干燥剂有毒吗？ 有毒。 我们都知道，在适当的温度、适当的湿度下，食物中的细菌、霉菌便会以惊人的速度繁殖，使食物腐坏。 因此如何保鲜、防止腐败，是非常重要的。其中干燥剂的使用，就是为了要避免因多余的水分，而引起食物的腐败。 1、 硅胶干燥剂Silica gel *常见的干燥剂；呈半透明颗粒状，是由硅酸盐加酸或铵盐沉淀后，并在高温下活化之后所形成的颗粒性物质。 由于这些颗粒本身具有多孔的构造，所以吸附面积很大，就可以吸附许多物质。因为Silica gel 有这种特性，因此就被用来当吸附剂或干燥剂。 在硅胶的包装袋内有时候会发现到少数不同颜色的颗粒，蓝色或粉红色的，这是氯化亚钴或是浸泡过氯化亚钴的矽胶；因为氯化亚钴在无水的时候呈蓝色，吸水之后变为粉红色；所以就利用它来做指示剂，可以从颜色的变化上看出吸水的程度。可以把吸了水的矽胶拿去烤干，你会发现颜色会由粉红色转变为的宝蓝色，这些硅胶就可以再使用了。 硅胶的外观是半透明的颗粒，与食品摆在一起，容易让人误以为是特制的冰糖，或是附带的调味料；不是被小朋友误食，就是当成调味料吃下。幸好，吃下之后它不会被肠胃道吸收，也就不致造成毒性，会随粪便排出体外。 但是如果病人有其他症状发生,仍需送医作详细的检查，以排除其他物质中毒或其它疾病的可能性。 2、氧化钙干燥剂CaO 又称为生石灰，是白色或灰白色的块状物，会吸收空气中的水分，一般用来作食品、衣物或照相机的干燥剂；它吸水后会变成粉末状的氢氧化钙，也就是熟石灰，所以只要变成粉末状，就无法再吸收水分了。它吸水的能力比硅胶来得大，但毒性也较大。 如果不小心吃到此类干燥剂时，会造腐蚀性灼伤，一则因为氧化钙遇水会形成氢氧化钙，并放热而使口腔有灼热感或灼伤；一则因为氢氧化钙本身是碱性的，所以会造成嘴唇、舌头、口腔黏膜、食道的腐蚀性灼伤；若接触到眼睛，可能会造成结膜甚至角膜细胞的变形,而导致眼睛的伤害。 由此可见，干燥剂要分类来看，要注意不要误食有毒的干燥剂。

一般常绿树有桃叶珊瑚(生长速度快，喜银。适宜在采光较弱的背阳小庭院种植。花小艳红色)、铁冬青(适应性较强，耐阴，耐瘠，耐旱，耐霜冻。喜温暖湿润的气候。喜光照，稍耐寒。对土壤要求不严，以上层深厚而肥沃的砂质壤土上栽培为宜)、黑松(阳性树种，喜光，耐寒冷，不耐水涝，耐干旱、瘠薄及盐碱土。适生于温暖湿润的海洋性气候区域，喜微酸性砂质壤土，*宜在土层深厚、土质疏松，且含有腐殖质的砂质土壤处生长。抗病虫能力强，生长慢，寿命长)、五针松(喜欢温暖湿润的环境，对光照要求很高，栽植土壤不能积水，排水透气性要好，施肥的话是有机肥料)。

女孩房的墙面配色，自然是富有少女心的粉色更适合，但要注意色彩的饱和度，不要太深，不然会对孩子的眼睛产生伤害。每个小女孩都是家里的小公主，为了满足她们的少女心，梦幻一些的粉色是不可或缺的。

墙面刷漆搭配汇总墙壁颜色不易过深，顶要白色或者是蓝色要深一点的颜色，我建议给他房子颜色选择不要太鲜明，尽量在光线的搭配之下显得柔和细腻，让人感觉到回味无穷，而且卧室颜色最好使用不太显眼的淡色调。因为档次较有利于睡眠。