方法一:按眼+熨目
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。
熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
远处眺望是预防眼疲劳的方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是的早上护眼搭配。
方法二:中午小休+指压*
经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压*,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
方法三:下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操
进入下午4—5点,电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰,此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。那么吃什么对眼睛好呢?推荐给大家菊花蜜饮试试。配方:准备菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
提神过后,顺便做简便的缓解疲劳护眼操,舒展一下肌体,准备投入的冲刺。步骤如下:
1、刮眼眶:以双手食指第二节桡侧面刮眼眶,自上而下为一圈,轮刮上下一圈计四拍,共100次。
2、眼球*:仔细清洗双手,双目轻闭,眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背贴着上缘眶,食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端,即近关节处,以上眶缘作支撑,轻压于眼球角膜的上缘上端,并由外向内侧作旋转揉压。每次时间不要少于8分钟,摩目完再向远处眺望一小会,效果会更好。
3、摇颈耸肩,低头自左向后向右再向前,反复8次,双肩关节耸动前后各8次。
方法四:晚间早睡+蒸敷
中医记载晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。睡前10分钟别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。
1、中*熏蒸 将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸*液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。
2、牛奶敷眼 将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。
以上几个护眼小方法,并不是那么困难,坚持每天做一做,对视力有很好的保护作用。
可以，用冷色或中性色调，淡绿淡蓝淡紫淡粉这些都不错，*橘色那些太跳容易睡不着.
朝北的房间由于一年四季晒不到太阳，温度偏低，刷一层暖色.而东西朝向的房间，夏天往往被太阳晒得火热，则应避免刷成桔黄或淡红等颜色.对于冬暖夏凉的朝南居室，墙壁涂料比较好配，用淡绿或橘黄,奶油色均可.
起居室是家庭群体生活的空间，是家庭住宅中私密性要求的场所.所以颜色可明快活泼些，但不宜用太强烈的刺激的色彩，以免给人造成烦躁的感觉，其色调选择以私密和安静为前提.一般卧室的色彩偏暖,柔和些，以利于主人休息.
老人的卧室油漆颜色：选择暖色利于休息!
中年人的卧室油漆颜色：宜以白,淡灰等色调为主.
新婚夫妇的卧室油漆颜色：应该采用热烈的暖色调,颜色浓重些也不妨碍.
青少年的卧室油漆颜色：男孩的卧室宜以淡蓝色的冷色调为主;女孩的卧室以淡粉色等暖色调为主!
儿童的卧室油漆颜色：适合明快的浅黄,淡蓝等.
对于工地地面的绿色和墙面的不是太懂，为什么要弄这个?
那个是墙固地固
墙固：
就是墙面固化剂的简称，它是过去常用的108胶,界面剂的代替品，是一种绿色环保，高性能的界面处理材料.简单的说，墙固就是刷在墙上，具有优异的渗透性，能充分浸润基材表面，让墙体对腻子的附着力更强的东西.刷墙固可以降低墙面开裂几率.
什么情况下需要使用墙固?
商品房的墙体一般就是两种，一种是水泥砂浆墙，一种是刮了腻子基层的墙.
1,开发商做的水泥砂浆墙建议使用墙固.
水泥砂浆墙面的水泥标号或比例能否合格，也可以轻易判断开放商做的腻子基层是否合格.
主要从以下三个方面判断：
一是砂浆中水泥的标号不足,结构力不强;
二是砂浆中的水泥比例不足;
三是使用的砂浆中土含量过高，过高影响粉刷层的结构力;
做了腻子基层的墙请铲掉腻子层再做墙固.
如原开发商刷了888的墙面，胶的比例兑的不一样，导致结构力不行开裂,掉粉.
像这些问题不是马上就会暴露出来的，有些是随着时间的推移慢慢暴露.有些是有外在条件影响下再慢慢凸显出来，装修后并不能马上看到.例如有些墙面看上去很光很好，但是你往上面泼一瓢水，墙壁马上龟裂或是掉粉(泼上去的水变成白色).我们刮腻子的时候也是有水分的，只是水分少些，等我们刮完以后，过不了几个月就裂啦.水泥墙也同样有这类似的问题，它表现的是结构力不足，不太好检测出来.
墙面开裂的问题不是马上会暴露出来的，等新家住了一段时间后再发生开裂的情况有时就真是叫天天不应，叫地地不灵了.用天尧墙固防潮防霉防开裂，环保无毒.
地固：
地固，也就是水泥地面固化剂，适用于装修初期水泥地面的固化处理，便于地面的清扫.地面不需要做腻子，也不存在需要增强附着力这一说，刷地固的作用也就是不扬尘，更便于清扫.
什么情况下需要使用地固?
一般来说，家装或工装的水泥地面并不坚实，存在跑沙现象.
造成跑沙的原因：
1,砂浆中所使用的水泥标号不足
2,砂浆中水泥比例偏低
3,砂浆中含土量过高
如果出现跑沙现象，水泥地面松散，很难清扫干净的，每清扫一次，都会出现大量的浮尘.这样不仅对环境造成污染，同时在后续施工过程中水泥地面的灰尘颗粒会附着在工作面上，从而降低了批刮腻子及涂刷乳胶漆质量.刷天尧地固可避免以上的问题，地固采用进口高分子聚合物经过多道工序复合而成，高分子聚合物能渗透水泥地面，牢牢封锁水泥地面的松散颗粒，使地面形成紧密一体，便于装饰材料与地面的密切结合，有效防止地砖的空鼓现象.
除了卫生间，还有阳台位置和盥洗室、厨房需要设置结构降板。降板就是楼板局部降低，比其他楼板板面低一定的高度。
通常建筑上厕所是根据蹲便器尺寸来解决降标高的问题，一般是不过400，常见住宅是300左右，用煤渣砼填平，因此卫生间的梁标高同样需要降低。盥洗室，厨房，阳台等容易积水的地方应比同层楼面标高降0.02～0.03m。
家庭客厅屏风隔断风水之玄关处的屏风
如果客厅比较大，如果客厅入口处是一个长长的走廊或者与厨房门相对，或者进门看见了餐桌，这样的风水都是不好的风水，所以我们就要采用屏风来化解这样的坏风水，把客厅的好风水留住.
玄关处的屏风可以选择不同的款式，不同的材质的.而且不同的屏风上面也会有不同的图案，我们可以根据家居人的五行属性，或者客厅的整个装修风格来选择.这个是家庭客厅屏风隔断风水中屏风选择要考虑的要点.
家庭客厅屏风隔断风水之客厅和餐厅之间的屏风
客厅中的屏风还有隔离不同功能区的作用，如果客厅过大，餐厅和客厅会在同一个区间，除了通过吊顶的不同来区分两个功能区，还可以通过屏风的隔断来做一个区分.
如果屏风的位置正好是财位的话，我们就可以采用九鱼图来装饰.如果在中式风格的客厅装修中，我们还可以选择带有书画的屏风，山水画也是不错的选择，这样就增加了客厅的招财风水，也是家庭客厅屏风隔断风水的一个选择.
家庭客厅屏风隔断风水之风水小结
屏风在传统的风水学中是被当做一种非常实用的镇符家居装饰，因为它拆装比较方便，移动也非常的灵活.在挡住气流的同时，也不失为一件很好舒适的装饰，在家里也形成了一道亮丽的家居风景线.
传统的风水学中还表明，屏风能把客厅分割成好几个小的气场，可以通过改变自己的方向来调整财气的方向，从而让整个客厅处于一个好的风水中，通过风水的灵活调整，来化解客厅中不好的风水.
在家庭客厅屏风隔断风水知识中，不同的家居环境会产生不同的风水，这些风水对家居者的影响也不一样，好的风水就能够给家居人带来事业运,招财运,健康运等等.如果风水不好，我们就可以采用屏风的装饰改变家里的气场，让好的能量聚集在一起形成好的风水.
绿色建筑分一星,二星,三星仨等级，从选地开始,到规划,设计,内部结构，绿色住宅比普通住宅要求高.比如选地，对绿色住宅来说，土地要没有污染，没有电磁辐射及有毒物质，至少一个卫生间有外窗，起居室在关窗状态下白天噪音不能大于45分贝，夜间不大于35分贝.建造的时候，里面有新风系统,地源热泵，能保持在不开空调的情况下，屋里面也始终有新风.墙的内外保温层做得到位，能降低冬夏两季的空调和暖气能耗，而且尽量借用自然光，减少人工照明.这样下来，每平米的单价就高了，但这样的住宅，既住着舒适，同时又节能,节地,节水,节电.希望能帮助你.
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