夏季防暑降温喝"喝四粥" 炎炎的夏季已经到来.天气炎热吃什么都没胃口,经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作，降低人体免疫力，让人难抗暑热的侵袭，喝点防暑降温的粥，可以起到强身健体,祛病消暑的作用. 绿豆汤： 绿豆汤有独特的消暑清热功效.中医认为，绿豆具有消暑益气,清热解毒,润喉止渴,利水消肿的功效，能预防中暑.有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用.惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用. 苦瓜粥： 苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克.制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖,盐，再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒,清心明目的作用，很适合夏季食用. 莲子粥： 莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好.莲子有清心除烦,健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用. 西瓜皮粥： 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克.西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮.先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成.西瓜皮具有清热解暑,利尿消肿的作用.
凉席分为竹席,草席,亚麻席,牛皮席.价格也不一样,一般夏天用竹席多些,普通的十几二十多,好的竹子粒状的上百元.
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1,门窗严密，楼道经常清扫,通风，不留死角.即使有蚊子进屋及时拍死.
2,在卧室内放上几盒打开了的风油精或是清凉油，这样可以驱蚊.
3,用电蚊香,电热蚊香液,燃烧艾条可驱蚊，并消灭蚊子.
4,周末出去玩时，关闭门窗喷灭蚊，进屋前要充分通风散味.
5,对楼道,垃圾池,下水道,花坛,草坪定时喷，特别是傍晚时分.
另外，房间进了蚊子应及时消灭，窗台上放一碗糖水，糖的甜味可诱蚊并被糖水粘住淹死.
现在的席子产品市场主要有竹席子、藤席、麻将席、双面席、亚麻席以及草席等种类。根据不同的人群和地域进行分析夏天用什么席子是最合理的，比如北方地区夏天温度虽然比较高，但还是比较凉爽的。所以北方用竹席的话，会更好一些，而在高温闷热的南方省份，相对来说北方地区使用藤席更为合适。根据不同的人群来说，年轻人身体健壮，体温比较高，新陈代谢旺盛，使用竹席更为舒服;而老人是属于抵抗力较低的群体，使用粗布席子或亚麻席对身体健康更有好处。而婴儿和小孩，皮肤非常细嫩，藤席和竹席比较粗硬，而草席和竹纤维席子对皮肤更加友好，而且竹纤维席的吸附能力比较强，透气吸汗散热效果非常不错。
现在的席子产品市场主要有竹席子、藤席、麻将席、双面席、亚麻席以及草席等种类。根据不同的人群和地域进行分析夏天用什么席子是最合理的，比如北方地区夏天温度虽然比较高，但还是比较凉爽的。所以北方用竹席的话，会更好一些，而在高温闷热的南方省份，相对来说北方地区使用藤席更为合适。根据不同的人群来说，年轻人身体健壮，体温比较高，新陈代谢旺盛，使用竹席更为舒服;而老人是属于抵抗力较低的群体，使用粗布席子或亚麻席对身体健康更有好处。而婴儿和小孩，皮肤非常细嫩，藤席和竹席比较粗硬，而草席和竹纤维席子对皮肤更加友好，而且竹纤维席的吸附能力比较强，透气吸汗散热效果非常不错。
单人席子都比较便宜,杂牌的单人凉席实惠些,大概30~50,睡得也蛮舒服!品牌的要70左右!感觉没什么太大区别。一般学生比较多是买这种单人的。尺寸不大,最多容得下两个人睡。
1.最简易的主竹席坐垫是10元每张，2.玉石凉席坐垫是450元每条；3.做工精细的碳化竹席坐垫是64元每张，推荐这种，舒服美观又不过分奢华。这几种坐垫都可以在各大网上商城或者各种家具店里买到。希望我的回答可以帮助你的选择~
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很多人可能都没有注意到，其实家具在炎炎夏日也需要防暑降温，如果保养得不好，夏季过后，你会发现很多珍贵的家具不是变形就是损坏。高温、潮湿的天气以及空调造成的室内温度变化过大，会对不同材质的家具造成损坏，轻则脱皮、褪色，重则导致膨胀、变形。
家具：家具如长时间暴晒，会失去光泽，出现变形。而夏季人们易出汗，皮制家具的的孔隙会吸收汗液，容易产生异味。所以夏天要勤用抹布擦拭，并定期用专业清洁和护理产品保养；不要把沙发放在阳光直射的地方，放在空调房间以保持干燥；还要避免多雨、地面潮湿等因素导致的沙发底部发霉。
布艺沙发：烈日暴晒、温度变化以及宠物破坏等因素，都会使原本干爽舒适的布艺家具褪色，并滋生大量细菌。针对布艺沙发的保养，专家说：经常用吸尘器或刷子除去沙发上的灰尘，铺上防水的沙发垫，并常清洗。
藤制家具：将藤制家具置于炎热、干燥的地方，极易开裂。潮湿、闷热的天气也容易使藤条的缝隙间滋生霉菌。因此要避免藤制家具被阳光直射，以防止藤料褪色、变干；也不要太靠近热源，以免变形、弯曲、开裂；注意室内通风，并定期用湿布擦抹藤制家具；但也不能过潮，要避免与地面接触的部分浸到水。
木质家具：强烈的阳光直射、频繁开关空调造成的气温变化过大、以及过于干燥和潮湿的环境都会对木质家具造成损坏，发生变形，出现开裂、膨胀的现象，特别是传统的红木家具，因其带有大量雕花，基本上没有经过含水率的处理，更容易热胀冷缩。专家指出，无论是实木家具还是合成材料，夏天必须特别注意室内温度、湿度的变化，以及强烈光照对其造成的损坏。
建议对家具的摆放位置进行调整：远离空调吹风口，避开阳光直射，在阳光*强烈的中午，拉上窗帘。另外，在抽屉、拉门边缘和底部滑道上涂一层蜡，能防止因膨胀而导致的难以开合；在较为潮湿的地方放一些卫生球，能有效防止虫子的咬食。
