向你介绍家庭运动减肥方法
直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2―3秒，然后反方向重复做5次。
1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
根据我的了解的话，不同牌子的欧式贵族床尺寸是不一样的，比如这个德鹰贵族的一个双人床，它的尺寸是在1800mm*2000mm的。
窗套的尺寸，一般是指脸线的宽度，欧式风格脸线的宽度就可以宽些，一般会达到10～12cm左右，而其它装修风格的，一般做6～8cm就可以了，窗套可以和门套、垭口一样宽，也可以稍窄一些。窗套外性看起来就是框的效果，如果要强化框效果，可以采用宽套(60mm)，辅以木线造型，分中式与欧式，和色彩搭配。如果要弱化框效果，可以采用窄套(20mm)，辅以平线造型，并漆成白色或与墙一样的色彩，形成一种似乎没有门套、窗套的感觉，没有框的束缚，容易突出门页、窗页的造型，也显得造型有张力。另外要注意的是门套和垭口脸线的厚度，要和踢脚线的厚度一样，这样在相交的时候会好看很多。
我做的一个餐桌尺寸是110*30*84CM ，你可以参考下
道鲁实心全纯铜柜门方形把手的价格是25元，采用黄铜锻造，圆润漆面，不褪色。鹰盾INNDUN欧式彩色水晶拉手的价格是28.99元，设计时尚大气，手感舒适，用料厚实。天盟黑色拉手的价格是12元，风格百搭，不易生锈。
备餐及摆放餐具
装饰作用，可以饱和就餐空间，暖化就餐环境等
隔断的作用，类似于屏风，一是风水需要，二是视线上的一个阻隔，起功能分区的作用。
挑选的时候的注意事项有一下几点
大小要合适，要根基自己家的尺寸去选择
不易太深，太深的话显得会比较深沉
要有一定的展示空间，会让客厅更加井然有序，看起来也非常好看
要简单朴素一些，和餐厅搭配相得益彰
去一些大的有质量保证的地方比较可靠，而且款式也比较新颖，像成益 是专做家具的，挺不错的
欧式弧门的尺寸，门洞墙体的厚度不少于80mm，低与80mm尺寸的门框的强度不是很大，对门的支撑力度不够，如果小于80mm需要将墙体的厚度加厚到80mm以上。
不同牌子的欧式床榻尺寸不一样，有的是：120*190*20~25cm、150*190*20~25cm、180*220*20~25cm，因此床靠背离床面高度约为20~25cm，离地面高度为1米左右，宽度大于等于床的宽度，希望对你有所帮助。
如果室内门把手使用频繁，就很容易导致螺丝松动而脱落，这个时候就需要我们自己安装了，工具是螺丝刀 ，步骤：1、不管是内部门把手还外部门把手，当其脱落后都需要将整个门锁拆卸再安装。2、首先将门侧面三颗螺丝拧下来，上下两颗是固定锁体的，中间一颗主要用来与把手定位。3、然后将门内侧的两个螺丝取下来，同时用手扶住外侧门把手，以免脱落摔坏。4、将外部门把手及盖板拆下来，注意盖板螺丝不要脱落丢失。5、内部把手装上，并旋转螺丝孔至外侧，然后用螺丝刀拧紧，这样即可固定好门把手。6、将各部位安装后，用手多扳动几次把手，看是否正常、是否牢固灵活。如果不能正常使用需要检查是否安装到位或者更换锁体。
把手要安装在铰链处另一边的地方,利用杠杆原理,铰链处为支点,则离得越远力臂越长,越省力。工具/原料:卷尺、电钻方法/步骤:1.用卷尺测量拉手的安装孔距。注意孔距的问题,千万别弄太大,人以免把手盖不住,钻头一般是4.2的。2.用拉手比划下柜门板,在橱柜柜门上测量好安装位置。把尾喉的斜面和排气管一样,用力往里按就行了。希望我的回答对你有所帮助!
