向你介绍家庭运动减肥方法
直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2―3秒，然后反方向重复做5次。
1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
根据我的了解的话，不同牌子的欧式贵族床尺寸是不一样的，比如这个德鹰贵族的一个双人床，它的尺寸是在1800mm*2000mm的。
旋转楼梯尺寸计算方法：
假设旋转楼梯平面投影内弧长为a,大弧长为b,角度为,步宽=l,层高为h,楼梯底面积S=[根号（a?+h?）+根号（b?+h?）]×l/2
原理就是两侧边其实可以把它用勾股定律求出来,假设平面上弧长拉直,长度不变,立面上看上去就是直角三角形了.
窗套的尺寸，一般是指脸线的宽度，欧式风格脸线的宽度就可以宽些，一般会达到10～12cm左右，而其它装修风格的，一般做6～8cm就可以了，窗套可以和门套、垭口一样宽，也可以稍窄一些。窗套外性看起来就是框的效果，如果要强化框效果，可以采用宽套(60mm)，辅以木线造型，分中式与欧式，和色彩搭配。如果要弱化框效果，可以采用窄套(20mm)，辅以平线造型，并漆成白色或与墙一样的色彩，形成一种似乎没有门套、窗套的感觉，没有框的束缚，容易突出门页、窗页的造型，也显得造型有张力。另外要注意的是门套和垭口脸线的厚度，要和踢脚线的厚度一样，这样在相交的时候会好看很多。
备餐及摆放餐具
装饰作用，可以饱和就餐空间，暖化就餐环境等
隔断的作用，类似于屏风，一是风水需要，二是视线上的一个阻隔，起功能分区的作用。
挑选的时候的注意事项有一下几点
大小要合适，要根基自己家的尺寸去选择
不易太深，太深的话显得会比较深沉
要有一定的展示空间，会让客厅更加井然有序，看起来也非常好看
要简单朴素一些，和餐厅搭配相得益彰
去一些大的有质量保证的地方比较可靠，而且款式也比较新颖，像成益 是专做家具的，挺不错的
我做的一个餐桌尺寸是110*30*84CM ，你可以参考下
客厅沙发坐面高度在400mm左右,而正常人体端坐的坐面到眼睛的高度通常在660mm,相加就是1060mm,这就是我们常说的视线高。这是用来测算电视柜的高度是否符合人体健康高度的标准。如果没有什么特殊的要求,电视柜与电视机之间的中心高度不要超过这个高度。
国家建设部对住房的飘窗面积计算做了相关的明文规定，有台阶的飘窗，只要台阶到屋顶高度不超过2 米，都不计入销售面积，所以也就不存在为飘窗买单的问题。外飘阳台(只有1面靠墙)算一半面积；内阳台(有3面墙)算全面积。超过2.2米的飘窗纳入房屋产权面积。
样板间设计价格的差异比较多,不同的风格设计费都会有所差异的,工程造价在500元/平米以下,收取设计费40元/一平米。造价在500-800元/平米,收取设计费60元/一平米。以上价格来源于网络,仅供参考,具体价格以购买时为准
扬州草坪灯公司哪家最好额的？草坪灯安装方法是怎样的？
草坪灯发展至今，根据使用环境和设计风格的不同，衍生出不同的种类，分为：欧式草坪灯、现代草坪灯、古典草坪灯、防盗草坪灯、景观草坪灯、LED草坪灯六大类。
