碧根果（美国山核桃，长寿果），这个名字源自这种树和果实的原始名称：pecan ，可能来自美洲土著的叫法 此种植物的拉丁名为:Carya illinoensis (Wangh.) koch. 美国山核桃(Carya illinoensis Koch)属胡桃科的山核桃属,又名薄壳山核桃或长山核桃,英文名为Pecan或Hickory,原产北美大陆的美国和墨西哥北部,现已成为世界性的干果类树种之一.由于其种仁有优异的食疗保健价值。比香榧大一号，如果剥开是像核桃一样的果肉。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间. 碧根果分为：大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆。 它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之礼品。不但壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。 碧根果 碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，现在我国浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。
荷叶能够刮油减肥、降血压、血脂，以及防便秘。很多人喜欢用荷叶茶来减肥，当然荷叶茶确实减肥效果不错，因为荷叶茶中的荷叶碱是一种活性生物碱，坚持喝能够慢慢减少人体对脂肪的吸收并且渐渐使人的胃口减小。单泡干荷叶茶效果没有配方荷叶茶好，荷叶跟桑叶（消除水肿型肥胖）、罗汉果（润肠通便、防治肥胖）等一起搭配着喝减肥效果更好，可以喝配方袋泡茶，如亦舒 堂荷叶茶。
旱莲草的作用和功效
性味归经：旱莲草甘、酸，凉。归肝、肾经。
保健作用：旱莲草补益肝肾，益阴乌发，养生保健，凉血止血。
推荐法吃：
1.用于肝肾阴亏所导致的须发早白、头晕眼花，经常和女贞子同用，方如二至丸。
2.吐/血、衄血、便血、尿血、崩漏等阴虚血热之出血证。 常与生地、阿胶、蒲黄、白茅根等*配伍，以增强治疗效果。
3.凡肝肾阴亏和阴虚火旺，或者有血热妄行之出血者，可依据情况常服旱莲草制剂来养生保健、抗老防衰。如肝肾阴亏、须发早白、牙齿不固疼痛者可服旱莲草配女贞子、桑葚、黑豆等；阴虚火旺之头晕眼花可以用旱莲草配猪肝、菊花等；血热出血者可以用旱莲草配伍生地等。 用量用法：煎服10～15g，鲜者倍量。
健康tips：脾胃虚寒、大便溏泻者忌用。
推荐：
1.鲜旱莲草（夏至日采）不拘多少，绞汁熬膏，女贞子（冬至日采）不拘多少，阴干、蜜、酒拌蒸，过一夜，粗袋擦去皮，晒干为末，用旱莲草膏与女贞子末做成丸如梧桐子大，临睡时黄酒冲服50丸。适用于肝肾不足、头晕眼花、须发早白、牙齿松动者。
2.旱莲草1份，桑葚1份，女贞子2份，共为末，炼蜜为丸如梧桐子大。每服70～80丸，淡盐汤下。适用于因肝肾阴虚而致的常常头疼头晕、耳鸣乏力、双眼发昏、腰膝酸软、须发早白、夜来少寐等。
3.旱莲草15g，菊花15g，藕粉30g，适量的白糖，先将前二味煎汤去渣，用热汤冲藕粉，加白糖调味服。比较适用于阴虚阳亢、眩晕心烦、腰膝酸软。亦可用于肝火上扰之鼻出血者，做为老人患有眼疾、高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾的*膳服食。
4.旱莲草60g，猪肝250g，调料适量的，加水煎汤饮服。比较适用于肝肾阴虚有热的出血病患者。
5.旱莲草10g，白茅根10g，糯米50g，前2味加水煎去渣，入糯米煮粥吃。比较适用于肝肾阴虚、五心烦热，或者午后低热、耳鸣头晕、心烦失眠、有出血倾向者。
6.旱莲草250g，黑豆500g，盐适量的。加水共煮，至豆熟汁尽，拿出晒干，每晨取1小把嚼食。中老年人可适量的服食以养生保健。 旱莲草可以提高机体的免疫力。
鱼腥草是一种中*，鱼腥草的作用有很多，它的*用价值特别大，比如鱼腥草可以用作清热解毒，利尿消肿，治肺炎、肺脓疡、热痢、疟疾、水肿、淋病、白带、痈肿、痔疮、脱肛、湿疹、秃疮；鱼腥草主治痈肿疮毒；喉哦；热痢；肺痈吐脓；痰热喘咳；热淋；鱼腥草不仅可以用作下*，而且还可以用于饮食，用鱼腥草做出来的菜也是一道美食。
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麻黄草，也叫草麻、麻黄，别名 龙沙、狗骨、卑相、卑盐功能与主治 发汗散寒，宣肺平喘，利水消肿。用于风寒感冒，胸闷喘咳，风水浮肿；支气管哮喘。蜜麻黄润肺止咳，多用于表症已解，气喘咳嗽。
决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
薰衣草精油的功效与作用如下：
1.青春痘
2.痘印痘疤
3.治黑头，疏通毛孔多余
4.舒缓易敏感肌肤
5.防止毛孔粗大
6.控制水油平衡
其实薰衣草精油护肤功效还是蛮不错的，我还是很喜欢的，晚上的时候我会在房间里用香薰灯滴上几滴，帮助提高睡眠质量。
百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
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醋泡黑豆的功效与作用如下：
1.抑制视力下降
2.治疗慢性疲劳
3.缓解肩膀酸痛
4.降低高血压、高胆固醇
另外黑豆还有美容养眼额功效，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。一般肾虚的人也可以用它来治疗，祛风除热、调中下气、解毒利尿。
