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我觉得爬楼梯10分钟不能减肥,虽然爬楼梯的好处很多,而且运动方法简单,但如果想要达到减肥这样的锻炼目的,运动时间就需要坚持30分钟以上,什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间,爬楼梯也是这样的,坚持30分钟会起到减脂的效果
宁波好心情搬家公司口碑还是相当高的,因为之前我搬家的时候就是找的这家公司,他们公司服务也很好,师傅干活很卖力,搬东西就像搬自己家里的一样,很细致,下次肯定还找这家搬家公司,收费合理,值得推荐的一家好公司,
每天爬楼梯能减肥吗应该是可以的吧,如果你的运动量比较大的话就可以起到减肥的作用,但是你一定要坚持不可以说今天爬一次明天不爬,这样就不能起到一个减肥的作用,而且你爬楼梯一定要爬那种高层的楼梯这样才可以有效的减肥。
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卫生间做了干湿分离,但是每天洗完澡,依然有很多积水是咋回事,怎么解决
都说做了干湿分离这好那好,但我家做了,和没做之前没什么区别”。这种想法,也是很多人对干湿分离认识上的一个误区。真正的干湿分离,并不仅仅是在卫生间里做一道隔断那么简单。一套完整的干湿分离,需要满足以下几个条件。1.隔断的选择从隔断材质的选择上,我们就要开始做决定了。目前最常见的两种干湿分离材质,就是玻璃(淋浴房)和拉帘(浴帘)。其中,淋浴房的隔水效果更好。浴帘本身是可以隔水的,但是浴帘和墙面、地面之间都会有很大的缝隙。洗澡的过程中,水会通过这些缝隙流到干区。淋浴房的缺点是对空间的占用比较多,不像浴帘,不用的时候打开,丝毫不影响空间感。于是很多小卫生间的用户,就会根据这一点选择浴帘,其实这种做法是错误的。越小的卫生间,越应该选择隔水能力强的材质。这是因为,大卫生间就算溅出去点水,也不会影响到干区的正常使用。小卫生间溅出去点水,就有可能覆盖整个干区。导致整个卫生间,和没做干湿分离没什么两样。2.地面挡水条不管是使用浴帘还是淋浴房,都应该在地面做挡水条。如果你还没开始装修,可以买石材挡水条。铺瓷砖的时候,让工人把挡水条铺好。如果已经装修好了,可以用PVC等材质的挡水条,直接用胶水粘在地面上就行了。隔断的作用,是防止水在落地前飞溅到干区。但是在洗澡的过程中,地面一定会出现积水。这些积水会慢慢积累,然后流到干区去。挡水条的作用,就是防止积水在地面上来回流窜,将它们聚集在湿区。3.双地漏很多卫生间只有一个地漏,做了干湿分离以后理所当然地把地漏装在了湿区。但干区虽然名字里有个“干”,却并不是时时刻刻都是干燥的。在使用马桶、洗手台的过程中,还是会有一定几率溅水到地上。如果干区没有地漏,再加上前面我们安装了挡水条,干区地上的水就只能通过自然干燥的方式解决。很多用户家里的卫生间就是这种情况,才导致干区地面永远不会干。正确的做法,是在干区也安装一个地漏。这个地漏的使用频率不高,却是保持干区干爽的关键。如果对外观有要求,可以把这个地漏放在浴室柜下方等角落里。安装双地漏后,别忘了以挡水条为界,在干区和湿区分别做坡度进行泄水。4.布局这也是许多人没有事先考虑清楚的一个问题:什么是干区,哪里算湿区?真正的干区只有一个——洗手台;真正的湿区也只有一个——淋浴。还剩下一个马桶区,其实是可干可湿的。尽可能把马桶放在干区,因为马桶本身不需要用水。虽然不像洗手台一样怕水,但保持附近的干燥,总是没有坏处的。但如果房间面积太小,布局无法分配,也是可以把马桶放在湿区的。当马桶在湿区的时候,我们需要把卫生纸和智能马桶盖的电源藏好,最好是能做一个专用的盒子,将它们盖起来。5.配件做完这些还是不够,在使用过程中,依然会有少量的水进入到干区。所以我们还要在使用中准备一些配件。最常见的配件,是下面这三种:①地垫,放在淋浴房的门口。硅藻泥地垫最好,因为它的吸水性更强。在卫生间里放地垫,是为了吸干鞋底的水分。每次洗完澡都能穿着干燥的拖鞋离开湿区,对保持房间干爽非常有益。②拖鞋,也就是每次洗完澡都换一双干燥的拖鞋。但拖鞋常年放在卫生间里,对卫生间的外观是一个比较大的挑战。所以建议只有在中大型的卫生间里,才能采用这种方案。③防滑垫,把它铺在湿区,就不需要再穿着拖鞋去洗澡了。特别是对于老幼病残孕这类行动不便的人来说,赤脚使用防滑垫,防滑效果比穿着拖鞋还要好。缺点就是需要隔三差五清理一次防滑垫和垫下面的地面,增加了家务的工作量。
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