我觉得爬楼梯10分钟不能减肥,虽然爬楼梯的好处很多,而且运动方法简单,但如果想要达到减肥这样的锻炼目的,运动时间就需要坚持30分钟以上,什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间,爬楼梯也是这样的,坚持30分钟会起到减脂的效果
每天爬楼梯能减肥吗应该是可以的吧,如果你的运动量比较大的话就可以起到减肥的作用,但是你一定要坚持不可以说今天爬一次明天不爬,这样就不能起到一个减肥的作用,而且你爬楼梯一定要爬那种高层的楼梯这样才可以有效的减肥。
卫生间做了干湿分离,但是每天洗完澡,依然有很多积水是咋回事,怎么解决
都说做了干湿分离这好那好,但我家做了,和没做之前没什么区别”。这种想法,也是很多人对干湿分离认识上的一个误区。真正的干湿分离,并不仅仅是在卫生间里做一道隔断那么简单。一套完整的干湿分离,需要满足以下几个条件。1.隔断的选择从隔断材质的选择上,我们就要开始做决定了。目前最常见的两种干湿分离材质,就是玻璃(淋浴房)和拉帘(浴帘)。其中,淋浴房的隔水效果更好。浴帘本身是可以隔水的,但是浴帘和墙面、地面之间都会有很大的缝隙。洗澡的过程中,水会通过这些缝隙流到干区。淋浴房的缺点是对空间的占用比较多,不像浴帘,不用的时候打开,丝毫不影响空间感。于是很多小卫生间的用户,就会根据这一点选择浴帘,其实这种做法是错误的。越小的卫生间,越应该选择隔水能力强的材质。这是因为,大卫生间就算溅出去点水,也不会影响到干区的正常使用。小卫生间溅出去点水,就有可能覆盖整个干区。导致整个卫生间,和没做干湿分离没什么两样。2.地面挡水条不管是使用浴帘还是淋浴房,都应该在地面做挡水条。如果你还没开始装修,可以买石材挡水条。铺瓷砖的时候,让工人把挡水条铺好。如果已经装修好了,可以用PVC等材质的挡水条,直接用胶水粘在地面上就行了。隔断的作用,是防止水在落地前飞溅到干区。但是在洗澡的过程中,地面一定会出现积水。这些积水会慢慢积累,然后流到干区去。挡水条的作用,就是防止积水在地面上来回流窜,将它们聚集在湿区。3.双地漏很多卫生间只有一个地漏,做了干湿分离以后理所当然地把地漏装在了湿区。但干区虽然名字里有个“干”,却并不是时时刻刻都是干燥的。在使用马桶、洗手台的过程中,还是会有一定几率溅水到地上。如果干区没有地漏,再加上前面我们安装了挡水条,干区地上的水就只能通过自然干燥的方式解决。很多用户家里的卫生间就是这种情况,才导致干区地面永远不会干。正确的做法,是在干区也安装一个地漏。这个地漏的使用频率不高,却是保持干区干爽的关键。如果对外观有要求,可以把这个地漏放在浴室柜下方等角落里。安装双地漏后,别忘了以挡水条为界,在干区和湿区分别做坡度进行泄水。4.布局这也是许多人没有事先考虑清楚的一个问题:什么是干区,哪里算湿区?真正的干区只有一个——洗手台;真正的湿区也只有一个——淋浴。还剩下一个马桶区,其实是可干可湿的。尽可能把马桶放在干区,因为马桶本身不需要用水。虽然不像洗手台一样怕水,但保持附近的干燥,总是没有坏处的。但如果房间面积太小,布局无法分配,也是可以把马桶放在湿区的。当马桶在湿区的时候,我们需要把卫生纸和智能马桶盖的电源藏好,最好是能做一个专用的盒子,将它们盖起来。5.配件做完这些还是不够,在使用过程中,依然会有少量的水进入到干区。所以我们还要在使用中准备一些配件。最常见的配件,是下面这三种:①地垫,放在淋浴房的门口。硅藻泥地垫最好,因为它的吸水性更强。在卫生间里放地垫,是为了吸干鞋底的水分。每次洗完澡都能穿着干燥的拖鞋离开湿区,对保持房间干爽非常有益。②拖鞋,也就是每次洗完澡都换一双干燥的拖鞋。但拖鞋常年放在卫生间里,对卫生间的外观是一个比较大的挑战。所以建议只有在中大型的卫生间里,才能采用这种方案。③防滑垫,把它铺在湿区,就不需要再穿着拖鞋去洗澡了。特别是对于老幼病残孕这类行动不便的人来说,赤脚使用防滑垫,防滑效果比穿着拖鞋还要好。缺点就是需要隔三差五清理一次防滑垫和垫下面的地面,增加了家务的工作量。
可以的。每个出租公司都有电话预定,你可以和出租公司定个短期合同,每天几时来接上班,几时下班送回家,这样大家都不会违约。
窗帘培训的话,培训的内容窗帘设计、窗帘制作都难不难啊?
只要用心什么都不难的
国产的像盼盼40块钱也能做下来,但是质量肯定是不那么好的,进口的可能150~200的也有,这种的话,管材和管件质量可靠,并且一般是同一品牌的,不会漏水,也不会堵塞,比较有保障。
我家用的巴伦树品牌,西班牙进口的,了2年了。一点问题都没有。可以考虑一下。
装修想要省钱其实很容易,就拿天花板来举例:1、不要再在天花板上做复杂吊顶,并且努力将灯隐藏其中。“做”天花板已dao经是过时的装修了,我们需要的是让天花板简简单单,保证有足够的层高来舒展生活的空间,如果觉得天花板没有装饰过于单调,那么就给它刷上喜欢的颜色;另外,使用简洁的灯具是如今的时尚。2、减少不必要的细节尽量减少屋子里可以看得见的、繁琐的细节设置,比如步入式衣帽间的衣柜其实并不需要门。3 在原有基础上进行改建如果选择了一间二手房,那么你完全可以利用现有的地面而省去一大笔钱开销,因为你根本无须费事再去重新铺设防水层,再不影响墙高的前提下,而且只需在原有地面上铺上一层新的地面。当然,如果你还想保留原有门的话,就需要请人来处理一下门的底部,因为地面变高了。4、好好利用老家具在决定扔掉老家具的时候仔细想想,并环顾一下你的新家。也许只要将它稍加修饰和改变,它就能成为你家中超级现代的东西,更何况它可能是家中唯一记载着你过去的东西,也许它希望能继续陪伴着你和你的家人。5、请仔细考虑你是否确实需要拆掉某些东西在你决定拆掉某些东西之前,一定要三思。一方面要了解哪些是可以拆除的,哪些是不允许拆除的;另一方面要知道拆和建的花费可是一样的。6、降低用材,而不是工艺工艺的质量是一定要保证的,所以人工费是省不了的,所以最好的选择是在材料上节省,比如用PVC来代替木料。7、控制家里装修时所选用材料的种类数目用材越少,风格也就越容易协调,而且如果你从供货商那里选购大量的同一种材料时,往往能获得价格上的优惠,支出肯定要少于你选择少量的不同种类的材料。另外,你同时可以减少装修过程中因更换不同工种的施工人员而耗费的时间和人工费。8、水泥地面既独特又经济,且非常容易彰显个性地面的装修经常是费时而且花费较大的,如果你是个追求个性的年轻人,或者是个懒于天天打扫的人,那么很有酷感的水泥地面可能是你不错的选择。9、选用贵重的材料一定要恰到好处在选用贵重的材料时你可以巧用心思,因为支出的多少与品位的高低不一定成正比。比如大理石,在浴室里你可将它用在重要的地方,而在次要的地方选择瓷砖以降低你的成本,如此,才更显示你对生活的用心,而且一点也不会华而不实。10、选购一些高档品牌库存的产品由于高档品牌产品的更新是极为迅速的,所以他们经常会将库存的旧产品打折出售,而产品的质量却是绝对没问题的,顶尖的意大利瓷砖、德国洁具等高档产品就能为你的生活带来更多的舒适。11、消除实木和实木贴面的误会人们似乎总认为实木要比贴面高档,其实不然。实木和贴面到底哪个高档,有时更多的是根据工艺来决定,而对于它们的使用,也要根据具体情况来选择。12、使用仿真材料使用仿真材料一点都不会使你的生活质量打折扣,比如人造大理石、实木贴面等等,有时它们更实用。13、少考虑永久性很多人在选择东西时爱考虑它使用的永久性,其实“喜新厌旧”的习性倒能让家时不时给你带来惊喜,所以在家居选择时少考虑些永久性,才会是真正的不浪费。14、用百叶窗代替窗帘对于装修风格比较现代或者趋于中性的家来说,选择百叶窗来代替固定成型的窗帘也可获得不错的效果,而且还可以在上面绘制一些自己喜欢的图案来彰显个性。
前时间刚刚装修完。装修的时候想要做油漆施工工艺。为了做这个油漆施工工艺,他去找了很多家网*和实体*,也去问了很多家网*和实体*,也去具体去了解一下发现有的是有质量问题,有的是有款式问题。最后选择了这家*,是因为他家的质量问题和款式问题比较少。
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您好,可以在土巴兔平台或线下多找几家装修*对比了解下,以上是我个人的观点,希望能给您提供参考,祝您生活愉快。