怎样有利于家人健康

宜：卧室里边床头柜灯， 忌：床上安装顶灯，床的正中间安灯。 这个灯容易神经衰弱，神经衰弱睡不好觉、睡不踏实。 床的正中间放灯，容易做恶梦，容易招手术之灾，特别是女同志，妇科、心脏不好，容易手术，所以床中间的这个灯就像手术台上的无影灯一 样、手术灯一样，所以这个灯千万不要在卧室的正中间，这样影响身体、影响健康。

1、保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。 2、按时饮食：睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是*不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。 3、睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风：人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到*的点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。 4、营造适合睡眠的氛围：找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情非常让人焦虑，可以跟自己说：“那就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到书桌或者工作房间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再睡回房间觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。

现在居家的老人喜欢安逸的氛围，因此装修设计时卧房应选择吸音性、隔音性好的装饰材料，触感柔细美观的布帖，具有保温、吸音功能，这样能保持卧室的安静环境。在装修设计时老人卧室最好设于住宅南方或东南方，地位隐蔽，较不会有不方便的情形发生，而且日光对老年人健康影响很大，所以配置房间就应该采取采光最好的位置。在装修设计时因为老人喜阳;另一方面是中国人在风水上会选择接受阳光较好的房间给老人，让老人有更多的时间和

现在居家的老人喜欢安逸的氛围，因此装修设计时卧房应选择吸音性、隔音性好的装饰材料，触感柔细美观的布帖，具有保温、吸音功能，这样能保持卧室的安静环境。在装修设计时老人卧室最好设于住宅南方或东南方，地位隐蔽，较不会有不方便的情形发生，而且日光对老年人健康影响很大，所以配置房间就应该采取采光最好的位置。在装修设计时因为老人喜阳;另一方面是中国人在风水上会选择接受阳光较好的房间给老人，让老人有更多的时间和

儿童房的装修布置想要有一个好风水就要注意很多风水禁忌，首先就是儿童房首选设在住宅的东部或者东南部，这两个方向在早上能够接受阳光的能量，对儿童健康发展有利。其次就是儿童房的布置可以布置在卧室的西部，西部五行属金，下午能接受阳光，利于儿童睡眠。最后就是儿童房的装修设计要注意将男好与女孩要分别对待。男孩的儿童房布置可以选择东方，女孩儿童房的布置最好可以布置在东南方，这样更加有利于孩子的健康和风水运势，有利于孩子的健康成长。

家居装修时把门涂成什么颜色有利于健康，涂成什么颜色有利于风水？

若想老年人健康长寿，就一定不能忽视老年人卧室的风水。老人房尽量靠近卫生间，方便老人，当然设有便利照明以及通讯工具最好，还有一点就是地面不能作高低处理，如果是楼房，要安置于楼下为宜。同时，老人房的色调应以淡雅为首选。老人在晚年都希望过上平静的生活，房间的淡雅色调刚好符合他们此时的心情，过于鲜艳或苍白的颜色会刺激老人的神经，使他们在自己的房间中享受不到安静，这样会损害老人的健康。过于阴冷的颜色也不适合老人房，因为在阴冷色调的房间中生活，会加深老人心中的孤独感，长时间在这样孤独抑郁的心理状态中生活，会严重影响老人的健康。其次，材料方面忌用太多金属和现代复合工程塑料，宜多用一些天然环保少污染的材料，如木材、墙纸、哑光防滑地砖以及木地板等，其气场与老人身体气场更吻合。再次，老人房该如何摆设？有以下几点：1、老人床宜偏硬，床底忌放杂物床头朝向东西南北都可以，若睡眠质量不高，向西更易入睡，西北、西南、东北、东南则为其次之选。2、老人房宜摆放一些寓意吉祥的物品老人的心理调节很重要，寓意吉祥的物品在风水上产生的积极作用有助于其身心健康。宜摆一些象征长寿、健康、福气内涵的山水花鸟画，或一些书法工艺品，以及吉祥物都可以在老人房间摆放。忌放风铃和一些俗而不雅、不洁的饰品。如果条件允许的话，最好摆放一张书桌和一张双人沙发，藤椅更好，方便老人之间聊天和学习，但有一点就是沙发要靠墙摆放。若是安装了空调，注意不要直吹。3、不要摆放鱼缸等阴气较重的装饰品鱼缸虽有调节室内温度、湿度的作用，在风水上还有招财的作用，但对老人来说，却有湿气太重之嫌，最好不要在房间摆放。4、还有的老人把父母的照片、牌位放在自己的房间内，经常和他们念叨。这些都属于阴气较重的物品，对整个屋子的风水会产生不利影响。

选择房间的窗帘,并不能只管好不好看,喜不喜欢,更重要的是考虑它的功能。人老后,从心理到生理都会发生变化。窗帘的选择,也应以适应老人的这些变化为准,才能有利于他们的身心健康。老年人房间的窗帘布置,要从三个方面考虑。一是窗帘的布料,二是窗帘的颜色和花纹,三是窗帘的款式。老人卧室的窗帘,建议采用蓝色系的窗帘比较好,对老人家的身心健康有益处。当然最好是征求一下老人的意见,看看老人自己需要什么颜色的窗帘,

选择房间的窗帘,并不能只管好不好看,喜不喜欢,更重要的是考虑它的功能。人老后,从心理到生理都会发生变化。窗帘的选择,也应以适应老人的这些变化为准,才能有利于他们的身心健康。老年人房间的窗帘布置,要从三个方面考虑。一是窗帘的布料,二是窗帘的颜色和花纹,三是窗帘的款式。老人卧室的窗帘,建议采用蓝色系的窗帘比较好,对老人家的身心健康有益处。当然最好是征求一下老人的意见,看看老人自己需要什么颜色的窗帘,

儿童房的装修格局最好方正,这样才有利于孩子的成长。