睡觉一定要开灯，而且要求很亮，有没有什么灯不刺眼又很亮不影响睡眠?
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家庭厨房装修设计怎么做？厨房怎样装修又便宜又漂亮？
厨房装修的二做四不要，二做：收纳空间要做大、橱柜台面要做好，四不要：不要铺贴纹理多的瓷砖、不要订购太多电器、不要买凹凸不平的橱柜门、不要做开放式厨房。只要谨记这六个要点，厨房就能实用、美观又顺手!
瓷砖地板怎么拖干净又亮？家里又要大扫除了，地板污渍怎么清理呢？
瓷砖地板如何清洁a、如果是砖与砖之间的缝隙处有污渍，那可不定期使用牙刷蘸少许的去污膏进行处理。待污垢去除后，再在缝隙刷上一层防水剂，既能防止霉菌的生长又能防止渗水。b、瓷砖上的污渍如果是油漆涂料等，则可以使用专用的清洁剂进行清洁，最好是兑水一起使用，这样效果会非常的惊人;若是咖啡、啤酒、冰淇淋、茶水、油脂等污渍，那可以用氢氧化钠或碳酸氢钾溶液进行清洁，其实在这些污渍掉落瓷砖时，立马处理干净日后也就不会如此的麻烦了。c、此外，如果是墨汁或水泥等留在瓷砖上了，那建议使用盐酸、硝酸等稀溶液进行清洁，这样可使瓷砖更有光泽又不会损伤瓷面。而砖面要是出现划痕，则可在划痕处涂抹些许的牙膏，然后用干布进行擦试即可修复。还有的时候瓷砖会产生铁锈的污渍，这时可用草酸溶液兑水稀释后蘸布进行擦洗，然后用清水再擦拭干净即可。d、如果瓷砖上留有各种胶了，那瓷砖地板如何清洁？因为在家装的过程中会使用到各种胶，比如：玻璃胶、美缝剂等等，所以对于这些污渍则可以用香蕉水进行清洁，其效果显著。
好看有不贵的装修风格，我觉得我们家的原木风就很符合，没有过多的装修设计，地板和家具都是做的原木设计，墙面就刷的白漆，整体装修完添置好家具后，看起来非常的温馨舒适，最重要的是整体装修加上家具家电，95平的房子总共花了8万不到，个人觉得这个价格是真的算很便宜了。
1、食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2、糖水
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3、牛奶
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4、水果
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5、面包
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6、小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7、鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8、葵花子
葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
9、莲子
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10、大枣
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。
有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。
有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。
最省钱的地面装修材料是哪种?地面装修常用的材料有瓷砖、地板这两种，其中瓷砖是一款经济实惠的地面装修材料，图案丰富，不限区域，客厅、卧室、洗手间、厨房等地面都能轻松驾驭，后期做清洁也更方便，使用寿命长。瓷砖价格大概在30元-200元/片左右，是一款性价比很高的地面装修材料。
而地板因其环保，舒适的特性越来越受到大家的喜欢。但是实木地板的价格较高，让人望尘莫及。如果想要木地板的质感，可以选购复合木地板，其地面触感很好，更加温馨，与瓷砖的冷冰冰完全不同，复合木地板四季的温度接近人体的舒适度，即使光脚走在上面也比较舒服，而且价格也比较适中，性价比很高。
现在装修比较流行的省钱方式就是“轻装修重装饰”。顾名思义，轻装修重装饰，就是装修的时候，不要做太花里胡哨的，不太接地气的那种装修。只要把基础装修做好，后面的软装慢慢搭配，这样会很省钱，而且做出来的效果也很棒。花最少的钱，办最大的事。后期软装做好了，一样的出效果。
天花板怎么装修？天花板装修方式：
1、石膏做造型
石膏做天花板吊顶，不单单施工简单，而且价格便宜性价比较高，可以做成不同形状的图案，但要注意与房间整体装修风格一致，才能达到想要的效果。天花板装饰不仅能增强顶部装饰感，还能营造更独特的空间氛围。在整个装饰过程中，天花板装饰非常重要。
2、吊假顶
有的户型层高较矮，建议在天花板的四周做吊顶，可用木材夹板成型设计出各种形状，搭配射灯或者筒灯，在视觉上有增加整体空间的层高的效果，同时也比较适合面积比较大的房间。
3、弧线吊顶
围绕天花板走一圈，线条打造成弧形或波浪形，这种设计方法比较个性，有特色，能够减少呆板的感觉，尤其适合异形房间，但是要注意层高，若是层高较低，反而会适得其反。
室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。
