经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。
经验二：
学习效率。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为*重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高*需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
作题的效率如何提高呢？*重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
点，要自信。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。
【总结】
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
提高空间的巧妙方法一：可以最低限度地选择一些装饰物，如在每个床头柜上放一盏材质 与床完全相同的钢架台灯，相互呼应。让灯光射向墙壁，也可以使整个房间获得柔和的晕光效果，显得宽敞、温馨。 提高空间的巧妙方法二：选择床具时，最好是选择一种钢架结构的吊脚床，素雅、简洁，似乎还不占用太多的面积。选购衣柜时，最好具有见棱见角的几何图形式样，这样会给人一种别致的建筑气质。如果衣柜上面的开放空间可以置放电视机，那就更能节省空间了。 提高空间的巧妙方法三：恰当安排家具的摆放位置，例如将床放在房间最中间，似乎把一个房间分成了两个房间，所有通向床的道路尽量通畅，其他物品放置井然有序，就会使人感觉房间宽敞了许多。 提高空间的巧妙方法四：小房间不可以满铺有图案的地毯，但如果在浅色地面的中间和床边铺一张小幅地毯，会使地面看起来宽敞而不失生气。
卧室是休息的地方而卧室适合挂什么画无疑是比较宁静的话或者是具有喜气寓意的画，也一般可以挂书法、牡丹、腊梅、金鱼、荷花这些比较让人觉得比较静的画就差不多了。不过同时也要注意画和空间的和谐，不然就会让一幅画毁掉了装修的美感。
希望我的回答能帮助到你： 一、家居空间内的过道格局为开放式 开放式的过道装饰设计要十分注意与周边环境的融合和协调。一个大空间内的开放式过道，可以做顶面地面造型或材质的呼应，也可以在地面做地花引导，从而区分它的空间，来凸显过道的功能。中国人讲究婉转迂回，如果是一条直直的过道，一般不喜欢。这种情况就需要借助造型来打破这种格局，可以做弧形的边角处理，可以增加墙面的变化来吸引注意力。 二、家居空间内的过道格局为封闭式 如果是半开放式的比较宽敞的过道，可以在墙面的装饰设计上突出重点，比如通过不同材质产生层次变化，用丰富的色彩或者图案等增加过道的动感;如果是封闭式且很狭长的过道形式，可以在过道的尽头处做对景台，以此来截取人们的视线交点，让人感觉不到狭长。 家居空间内对于过道的装饰设计可以学习使用一些技巧： 1、在地面的装饰： 地面最好用耐磨易清洁的材料，地转的花纹或者木地板的花纹最好横向排布。地面的颜色可比顶面稍深，也可以区别于相邻空间，但是也不宜太深。 2、在顶面的装饰： 过道上方一般有梁，所以装饰设计时可以用吊顶处理，吊顶宜简洁流畅，图案以能体现韵律和节奏的线性为主，横向为佳。吊顶要和灯光的设计协调。顶面尽量用清浅的颜色，不要造成凌乱和压抑之感。 3、在墙面的装饰： 过道墙面的装饰设计一般不要做过多装饰和造型，以占用空间。增加一些具有导向性的装饰品即可。 4、在布置摆放的设计： 这个空间内墙面和布置不要做太多东西，东西越多，越烦琐，越显得狭小拥挤。 5、在灯光的设计： 过道灯光的装饰设计以明亮的光线可以让空间显得宽敞，也可以缓解狭长过道所产生的紧张感。过道常用多个筒灯、射灯、壁灯营造光环境。 6、在色泽与色调的设计： 过道墙面装饰设计应为浅颜色素颜色，并保持简洁。暖烈夸张的颜色有膨胀感，使得墙面更有向内的感觉，显得走道更受挤压。 7、在材料的运用： 地面地砖花纹横向排布，或木地板纹横向铺设。吊顶如有造型，也宜横向。 8、在走道端头的视觉： 在走道设计中端头之处尽量不要运用通透式或者镜面等产成延伸效果的装饰品。陈列东西宜大、产生堵的感觉，把长长走道拦截断。
如果是由于楼梯结构而形成的垃圾拐角空间，这样的空间在复式结构中非常常见，而且它没有办法通过修改结构而改变，但是你可以利用它，很多时候我们会对其进行空间弱化处理，封闭的处理方式会使得该区域更加局促，倒不如将其敞开来，作为一个休闲区，墙面则可以悬挂一些增加气氛的图片，使得整个空间显得更有气质。也可以让其成为你的主卧和通道的缓冲地带，让它成为一个小小的家庭聚会区，还可以成为一个更方便的阅读区，你可以在另一半已经休息的时候，在这里做些自己喜欢做的事情，而不用担心打搅到他人。
其实你的厨房如果有足够的地方放东西，就不用考虑厨房灶台的利用率的问题了。不是说空间小就一定没地方放东西，我当时就找了个橱柜定制的，按照我的要求设计的，像碗啊调味料还有一些我平常用到的小家电都有地方放，厨房灶台基本都没什么东西。
可以，准备好相关资料提交到公积金办理中心进行提取就行了
1.内墙瓷片 在众多卫生间墙面装修材料中，瓷片一般是业主的首选，尤其是浅色瓷片，更是广受欢迎。因为瓷片防水、防滑、易清理等特点，一向是业主的装修首选。 平凉装修网提示：现在瓷片的风格多种多样，地中海、田园、复古等风格，所以业主在选购时一定要和卫生间的整体风格相一致。此外，业主在选购时可以用滴水法或者敲击法进行测试，检测一下瓷片的吸水程度和硬度。目前市面上瓷片的价格从几十元到几百元不等，业主可根据自己的预算选购。 2.防水墙漆 防水墙漆因为在成分中加入了防水透气材料，所以在涂刷完毕后可以形成漆膜，使得水分子无法渗透其中，从而更好地保护了墙体，所以它特别适合用在卫生间。现在很多人在墙面铺贴了马赛克，与乳胶漆相互组合，在视觉上更赏心悦目。 平凉装修网提示：尽管防水墙漆具有一定的防潮功能，但依然不能忽视基层腻子的重要性，做好基础工作才能更好发挥防水墙漆的功能。市场上涂料品牌多杂，小编建议业主在选购时还是以品牌为主，毕竟大品牌在产品和售后上都要优于小牌子。 3.防水壁纸 当小编听说壁纸可以除甲醛后，再看到防水壁纸就淡然多了。 防水壁纸作为专用壁纸，铺贴在干湿分区的卫生间中，避免了卫生间给人的冰冷感觉，再搭配马赛克、瓷片等墙面装饰材料，小小的壁纸也能绽放不一样的光彩。 平凉装修网提示：即使是防水壁纸，在铺贴时也要遵循干湿分区的原则，长时间在水中浸泡，再好的防水壁纸也会出现问题，所以防水壁纸更适合卫生间的干区。 4.防水木板 这类木料一般都经过防水、防腐等特殊工艺处理，不仅保留了木材的天然优良性能，而且不怕高湿度的淋浴间。其中桑拿板的技术最为成熟，安装简单，方便清洗，价格在几十元不等。 平凉装修网提示：可用作卫生间墙面装修的木材种类很多，但业主在选购时应以松木类和南洋硬木为主。有的桑拿板保留了木材的天然结疤，价格相对较便宜，而没有结疤的木材价格却相对较高，更适合喜欢原生态的业主。
重庆装修公司人工费_油漆部份:1地板刷5遍:10元/平方2门套、窗套(含移门套、飘窗套):20元/只3门(房门、移门、卫生间门):40元/扇4家具:12元/平方5清水假梁、小造型等按人工报价或面议6乳胶漆:滚涂:5元/平方批涂:7元/平方喷涂:8元/平方地上无油漆、涂料)50元/户7吊顶及造型(按虚面积):加3.5元/平方8铲墙(普通
1、保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。
2、按时饮食：睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是*不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。
3、睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风：人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到*的点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。
4、营造适合睡眠的氛围：找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情非常让人焦虑，可以跟自己说：“那就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到书桌或者工作房间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再睡回房间觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。
