我在健身，教练说既要做耐力训练，又要做力量训练，还有多吃些蛋白质，请解释一下。
是的啊，现在还在开业期间的哦，他们的实体店我看过了
一套完整的橱柜包含有柜门、柜体、五金件、台面和背板等五个版块，可以有两种方式进行橱柜的选择。
首先是自己做的橱柜：请木工做橱柜，在材料上面都是业主自己提供。这种优点有在设计风格和装修材料上比较安心，而且对于那些格局奇怪厨房也可以很好的嵌合。缺点是比较麻烦，而且价格要高很多，而且柜门是不能包含在内的所以柜门可能会封闭不严实。
整体定制的橱柜：您只需要在橱柜的花样上进行选择，然后根据您家的户型情况进行分析。优点有整体定制橱柜是经过专业的整体设计和整体施工装修完成的，可以很好地将水、电、火、气联系在一起。相比于自己打的橱柜安全性更佳。同时也更符合人体工程学的原理。在用料、工艺、以及后期维护上都更有优势。缺点是容易出现变数、定制周期长，价格越来越高。
亿佰伴是家良心装修公司，第一套房子就是在他们家装修的，效果很满意！
竹木地板的价格特点有：
1、竹地板的价格定位一般是介于实木地板和强化地板不会很贵，而竹地板相对于瓷砖来说价格比较可能会比较复杂，但是一般情况下，瓷砖的造价是要比地板要便宜的。
2、竹地板的价格范围在130元/㎡-190元/㎡不等。一般上140元/㎡的价格就能够买到很不错的竹地板了。
3、竹地板价格，是根据品牌、质量、款式、规格来确定的。不同品牌的竹地板价格是不同的，同一品牌，但是不同的规格、材质，价格也就不同了。
卧室的面积较大那个就可以尝试一下那些比较复杂的吊顶方式，比如跌级吊顶、异形吊顶以及混搭吊顶等。
吊顶的目的就是为了强化空间的风格感，所以在餐厅、客厅和走廊上都会选择一定的吊顶设计，所以如果卧室的房间比较大最好还是要设计一下吊顶比较好，增加一下增个空间的设计感！
品牌地板的质量肯定比其他杂牌地板要好的多。特别是中国地板十大品牌都是通过统计品牌质量和口碑来定的，能够在排行榜中排名靠前的品牌就说明是越好的。
就比如大自然地板，做地板的基本上都知道，大自然的产品涵盖实木地板、实木复合板、地板、原装进口地板、木门、衣柜、橱柜、原装进口橱柜等系列产品。拥有国内完整的木地板产业链、木门产业链以及橱衣柜产业链。而且大自然”品牌连续入选亚洲具价值500强品牌。
现如今装修公司越来越多，不应只关注装修排名，最重要的是要关注口碑及施工质量等，如何才能选择一家好的家装公司，可以从一下几点来说：
1、查验证照。任何合法注册的企业，都有工商部门颁发的营业执照。营业执照的主要证明是：该企业是否是合法注册的;该企业的注册资金情况;该企业的营业范围。
2、看该公司的口碑及形象。一家好的装修公司肯定有好的口碑及形象，所以，要了解清楚在业主群众的口碑。
3、参观样板房或在建工地。你需要了解的不是对方的施工工艺如何高，而是客户的看法。并通过他们，去了解施工方的信誉。
4、了解该公司背景。包括其优良和不良记录等等。也许一个两个案例并不能说明什么问题，因为做生意过程中一点差错都没有，几乎是令人难以置信的。
5、看设计案例。一家好的装修公司离不开一个经验丰富的设计团队，只有对家装设计了解深刻的设计师，才能够做出满意的设计方案来，满足美观和居住的功能需求。
