如果玄关采光不足，可用室内的灯光补救。因此玄关顶上可设置灯饰来增加亮度，但灯饰宜圆方不宜三角形，避免形成“三支倒插香”的局面。
1、食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2、糖水
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3、牛奶
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4、水果
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5、面包
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6、小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7、鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8、葵花子
葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
9、莲子
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10、大枣
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
上海建善装饰工程有限公司不错，是一家集家居装饰设计、施工、保修一条龙服务的专业化装饰工程公司。该公司的口碑很好，装修的效果也很不错，熟练运用多种家装风格，富有奇思创意的美学构想设计，充分合理利用空间。注重颜色的搭配，以及家居风水的应用，营造出别具风格的生活环境。
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上海建善建筑装饰工程有限公司挺不错的。熟练运用多种家装风格,富有奇思创意的美学构想设计,充分合理利用空间。注重颜色的搭配,以及家居风水的应用,营造出别具风格的生活环境。更重要的是懂得材料的运用、施工工艺的分析、把整项装修流程统筹联系起来,兼顾视觉和工程技术方面的效果。
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现在市面上的集成墙装修分两大类，一类是竹木纤维集成墙面，竹木纤维的主要针对低端市场。而另一类是铝镁合金集成墙面，主要针对高端市场，拿铝镁合金来说吧，市场价在200-300元/平米，如果选择铝镁合金的话，楼主一套130平的房子全屋装集成墙面价格差不多在2-3万元左右。
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上海建善建筑装饰工程有限公司设计很漂亮,装饰的材料质量也很好,有很好的质量保证。毕竟是一个品牌公司,服务质量还是很有保证的。像我自己家里之前装修找的就是他们公司,服务态度特别好,工作效率也高,收费也很合理,重要的是装修水平也很高。
