我觉得爬楼梯10分钟不能减肥，虽然爬楼梯的好处很多，而且运动方法简单，但如果想要达到减肥这样的锻炼目的，运动时间就需要坚持30分钟以上，什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间，爬楼梯也是这样的，坚持30分钟会起到减脂的效果
每天爬楼梯能减肥吗应该是可以的吧，如果你的运动量比较大的话就可以起到减肥的作用，但是你一定要坚持不可以说今天爬一次明天不爬，这样就不能起到一个减肥的作用，而且你爬楼梯一定要爬那种高层的楼梯这样才可以有效的减肥。
这两个公司在云南知名度都不错的，不好得说哪个好哪个不好，自己对比了适合，满意的就行
卫生间做了干湿分离，但是每天洗完澡，依然有很多积水是咋回事，怎么解决
都说做了干湿分离这好那好，但我家做了，和没做之前没什么区别”。这种想法，也是很多人对干湿分离认识上的一个误区。真正的干湿分离，并不仅仅是在卫生间里做一道隔断那么简单。一套完整的干湿分离，需要满足以下几个条件。1.隔断的选择从隔断材质的选择上，我们就要开始做决定了。目前最常见的两种干湿分离材质，就是玻璃（淋浴房）和拉帘（浴帘）。其中，淋浴房的隔水效果更好。浴帘本身是可以隔水的，但是浴帘和墙面、地面之间都会有很大的缝隙。洗澡的过程中，水会通过这些缝隙流到干区。淋浴房的缺点是对空间的占用比较多，不像浴帘，不用的时候打开，丝毫不影响空间感。于是很多小卫生间的用户，就会根据这一点选择浴帘，其实这种做法是错误的。越小的卫生间，越应该选择隔水能力强的材质。这是因为，大卫生间就算溅出去点水，也不会影响到干区的正常使用。小卫生间溅出去点水，就有可能覆盖整个干区。导致整个卫生间，和没做干湿分离没什么两样。2.地面挡水条不管是使用浴帘还是淋浴房，都应该在地面做挡水条。如果你还没开始装修，可以买石材挡水条。铺瓷砖的时候，让工人把挡水条铺好。如果已经装修好了，可以用PVC等材质的挡水条，直接用胶水粘在地面上就行了。隔断的作用，是防止水在落地前飞溅到干区。但是在洗澡的过程中，地面一定会出现积水。这些积水会慢慢积累，然后流到干区去。挡水条的作用，就是防止积水在地面上来回流窜，将它们聚集在湿区。3.双地漏很多卫生间只有一个地漏，做了干湿分离以后理所当然地把地漏装在了湿区。但干区虽然名字里有个“干”，却并不是时时刻刻都是干燥的。在使用马桶、洗手台的过程中，还是会有一定几率溅水到地上。如果干区没有地漏，再加上前面我们安装了挡水条，干区地上的水就只能通过自然干燥的方式解决。很多用户家里的卫生间就是这种情况，才导致干区地面永远不会干。正确的做法，是在干区也安装一个地漏。这个地漏的使用频率不高，却是保持干区干爽的关键。如果对外观有要求，可以把这个地漏放在浴室柜下方等角落里。安装双地漏后，别忘了以挡水条为界，在干区和湿区分别做坡度进行泄水。4.布局这也是许多人没有事先考虑清楚的一个问题：什么是干区，哪里算湿区？真正的干区只有一个——洗手台；真正的湿区也只有一个——淋浴。还剩下一个马桶区，其实是可干可湿的。尽可能把马桶放在干区，因为马桶本身不需要用水。虽然不像洗手台一样怕水，但保持附近的干燥，总是没有坏处的。但如果房间面积太小，布局无法分配，也是可以把马桶放在湿区的。当马桶在湿区的时候，我们需要把卫生纸和智能马桶盖的电源藏好，最好是能做一个专用的盒子，将它们盖起来。5.配件做完这些还是不够，在使用过程中，依然会有少量的水进入到干区。所以我们还要在使用中准备一些配件。最常见的配件，是下面这三种：①地垫，放在淋浴房的门口。硅藻泥地垫最好，因为它的吸水性更强。在卫生间里放地垫，是为了吸干鞋底的水分。每次洗完澡都能穿着干燥的拖鞋离开湿区，对保持房间干爽非常有益。②拖鞋，也就是每次洗完澡都换一双干燥的拖鞋。但拖鞋常年放在卫生间里，对卫生间的外观是一个比较大的挑战。所以建议只有在中大型的卫生间里，才能采用这种方案。③防滑垫，把它铺在湿区，就不需要再穿着拖鞋去洗澡了。特别是对于老幼病残孕这类行动不便的人来说，赤脚使用防滑垫，防滑效果比穿着拖鞋还要好。缺点就是需要隔三差五清理一次防滑垫和垫下面的地面，增加了家务的工作量。
客厅怎么装修好看又实用?不妨看看这些客厅装修小技巧：
第一，客厅吊顶最好不要做的太复杂的，做的太复杂不仅不好看，还会拉低层高。一些夹层容易积灰也会让小强在这里安家!如果户型小就不要做吊顶了，简单用石膏线条装饰一些加上无主灯设计效果会更好，也可以做现在比较流行的双眼皮吊顶，比较简洁还好看!
第二，客厅的插座一定要预留到位，一般如果有电视的要预留出三个插座，如果没有电视有投影仪的确定好位置也要预留插座。还有墙角处也最好预留一个方便给扫地机器人或者是一些清洁电器使用。沙发旁边也要预留1-2个插座，方便给手机充电。不过要注意预留位置和沙发尺寸，不要让沙发把插座挡住就尴尬了!
第三，客厅墙面优选乳胶漆，其次是墙纸墙布，如果喜欢瓷砖的也可以墙面做瓷砖，干净好打理卫生。乳胶漆颜色多样，可以搭配各种装修风格，涂刷出来的效果也很好，不过注意客厅颜色不要太过于鲜艳，颜色最好不要超过三种。客厅墙面选择做乳胶漆腻子要选好，最好选择成品腻子，如果是比较潮湿的地区，那么就要选择耐水的腻子，这样可以防潮放霉变!
第四，客厅家具要选择适合的尺寸，如果小户型那么家具就不要选择太大的，如果选择太大的看着比较突兀，空间也会更憋屈。特别是沙发不要占用客厅的空间百分之二十左右。在选择沙发的时候最好选择布艺，皮质的沙发看着是比较好看，但是用起来是很不舒服的，夏天坐一会就会一身汗，冬天坐还冰屁股。另外时间久了会发黑发黄会很难看，所以沙发最好选择布艺的比较舒服实用。
第五，如果客厅空间比较大那么最好选择做中央空调，中央空调吹出来风会更柔和舒服，不会得空调病。如果客厅比较比较小，像是四五十平的户型，这样就不建议做中央空调了，因为做中央空调会拉低层高，本来户型就比较小在加上空调空间会显得更压抑。
第六，背景墙没必要花大价钱去做的太复杂，装好也就新鲜几天，过不了多久就会过时嫌弃了。可以用乳胶漆石膏线条，搭配一些装饰挂画就很好了，后期如果不喜欢就可以随时更换，如果你做的比较复杂更换起来是非常麻烦的，不仅浪费时间更浪费预算。
现如今装修公司越来越多，不应只关注装修排名，最重要的是要关注口碑及施工质量等，如何才能选择一家好的家装公司，可以从一下几点来说：
1、查验证照。任何合法注册的企业，都有工商部门颁发的营业执照。营业执照的主要证明是：该企业是否是合法注册的;该企业的注册资金情况;该企业的营业范围。
2、看该公司的口碑及形象。一家好的装修公司肯定有好的口碑及形象，所以，要了解清楚在业主群众的口碑。
3、参观样板房或在建工地。你需要了解的不是对方的施工工艺如何高，而是客户的看法。并通过他们，去了解施工方的信誉。
4、了解该公司背景。包括其优良和不良记录等等。也许一个两个案例并不能说明什么问题，因为做生意过程中一点差错都没有，几乎是令人难以置信的。
5、看设计案例。一家好的装修公司离不开一个经验丰富的设计团队，只有对家装设计了解深刻的设计师，才能够做出满意的设计方案来，满足美观和居住的功能需求。
*近想装修新房，朋友介绍说武汉有家叫一家一家居装饰还不错，不知道怎么样？
自己去看下，看下方案，报价，工地等才能判断的。
如何装饰新家这个问题我觉得要根据您自己的想法来装修呀，看你自己喜欢哪种风格的，您去装修哪一种风格就可以了呀。而且现在网上有很多装修房子的图片啊，您可以打开网上搜索一下然后去看一下哪一种风格是你自己喜欢的。
