1、食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2、糖水
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3、牛奶
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4、水果
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5、面包
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6、小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7、鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8、葵花子
葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
9、莲子
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10、大枣
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
舞美工程是演出舞台的勘测,美术设计,设备安装调试,施工和维护的工作过程，以及研究这一过程的相关科学和工程技术. 从事舞美工程要知道它的发展主要取决于演出活动的需要.要注意根据剧情,演出活动流程需要，实现演出道具与声,光,电设备进行结合.要想学好，当然还要掌握一些专业性的知识，比如舞台的搭建,台下及台上设备,影视,灯光,音响等.
您好，浙江唐正装饰很高兴为您解答.
工业设计工程是工程技术专业:
工业设计工程是研究和实施建筑,城市,景观设计与工业产品(建筑属于工业),造型设计,功能性设计,结构设计,可靠性设计,生产工艺设计,生产系统集成设计等的工程技术领域.其工程硕士学位授权单位培养从事大到城市设计,景观设计，细微到机械,电子,服装,家具,科学和人体工程学与艺术的研究,产品的创新设计,装饰设计等工程技术与设计人才.
研修的主要课程有：建筑学,城乡规划学,政治理论课,外语课,近现代设计史,图形学,设计概论,创造工程学,系统设计研究,人机工程学,生态学,设计美学,产品造型设计,设计方法论,产品功能设计,产品和环境艺术设计,装饰设计,图形传描设计,景观设计和城市设计,CI设计,计算机辅助设计等.
