看你每天吃多少了，根据个人保健要求不一样，不要超过最大的保健量就可也。
这个不太清楚，我身边的朋友都推荐千祥设计公司，据说效果很不错的
易路荣昕装潢公司的设计水平挺不错的，该公司的口碑很好，装修的效果也很不错，首先是因为他们的施工速度快，一般都按时的完成施工，不会拖延工期。不仅价格方面是比较合理的，质量还是很好，它们是免费提供量房、验房、预算和平面图设计，他们的服务在当地口碑是非常好的。
在上海已经有20年了吧，比较注重品牌口碑和服务，施工是他们比较过硬的一个地方，都是自己固定的工人做事，没有发包转包的现象。收费也比较透明，没有杂七杂八的增项，总的来说是比较正规、良心的装修公司。建议实地考察咨询了解。
口碑是蛮不错的而且成立时间比较久这点毋庸置疑其他的不多说,怕被度娘封杀
在上海是比较有名的，水电施工和售后管理是强项。价格是全公开的，比较透明，不会有装增项漏报，低开高走的现象。装修里面的价格不能只看总价，要结合实际的总项来看，设计风格和材料都存在不少的差别的。
挺赞的，我家的房子在这边装修了已经好几年了，还没有出现问题，质量还不错
