占地面积是首层窗台以下的建筑面积，雨蓬、阳台、台阶、排水沟不计算建筑占地面积,而落地岗亭要计算面积,其首层也计入占地面积。
要算的建筑面积的计算方法是(1)单层建筑物不论其高度如何，均按一层计算，其建筑面积按建筑物外墙勒脚以上的外围水平面积计算。单层住宅如内部带有部分楼层(如阁楼)也应计算建筑面积。(2)多层或高层住宅建筑的建筑面积，是按各层建筑面积的总和计算，其底层按建筑物外墙勒脚以上外围水平面积计算，二层或二层以上按外墙外围水平面积计算。(8)独立柱雨蓬，按顶盖的水平投影面积的一半计算建筑面积；多柱雨蓬，按外围水平面积计算建筑面积。雨棚都算建筑面积你说保温算不算
阁楼层高超过2.75以上的算入建筑面积，低于的不算建筑面积。
要算的建筑面积的计算方法是(1)单层建筑物不论其高度如何,均按一层计算,其建筑面积按建筑物外墙勒脚以上的外围水平面积计算。单层住宅如内部带有部分楼层(如阁楼)也应计算建筑面积。(2)多层或高层住宅建筑的建筑面积,是按各层建筑面积的总和计算,其底层按建筑物外墙勒脚以上外围水平面积计算,二层或二层以上按外墙外围水平面积计算。(8)独立柱雨蓬,按顶盖的水平投影面积的一半计算建筑面积;多柱雨蓬,按外围水平
内建筑面积由三部分组成：
（1）套内使用面积：A，卧室、起居室、餐厅、过道、厨房、卫生间、假层、厕所、储藏室、壁柜等分户门内面积的总和；B，跃层住宅中的户内楼梯，按自然层数的面积总和计入使用面积；C，不包含在结构内的烟囱、通风道、管道井，均计入使用面积。
（2）套内墙体面积：新建住宅各套之间的分割墙、套与公用建筑空间之间的分割墙，以及外墙（包括山墙），均为共用墙。共用墙体按水平投影面积的一半计入套内墙体面积；非共用墙墙体水平投影面积全部计入套内墙体面积；内墙面装修厚度均计入套内墙体面积。
（3）阳台建筑面积：A原设计的封闭式阳台，按其外围水平投影面积计算建筑面积；B，挑台（底阳台）按其底板水平投影面积的一半计算建筑面积；C，凹阳台按其交战面积（含女儿墙墙体面积）的一半计入建筑面积；D，半挑半凹阳台，挑出部分按其底板水平投影面积的一半计算建筑面积，凹进部分按其交战面积的一半计算建筑面积。
综上所述，套内建筑面积=套内使用面积+套内墙体面积+阳台建筑面积
特别的高兴能够帮助楼主来回答问题，关于你所说的建筑面积怎么算墙面这方面的问题我是非常认同楼上的观点的，确实是资料上显示的那些数字都是比较准确的，或者说你想要亲自去实地测量的话，你可以测量一下我们房子的长宽高进行体积的计算。
爬楼梯算不算剧烈运动我认为是嗯，看你怎么爬呢，你要是嗯爬楼梯爬一会儿歇一会儿，爬一会儿歇一会儿，这种你就不属于剧烈运动了，也不会太费劲儿，爬到你们家也不会太累，你如果你爬楼梯很快，比如说跑着爬，然后或者是爬的特别快，嗯，这种应该也就算是剧烈运动了。
