夏季防暑降温喝"喝四粥" 炎炎的夏季已经到来.天气炎热吃什么都没胃口,经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作，降低人体免疫力，让人难抗暑热的侵袭，喝点防暑降温的粥，可以起到强身健体,祛病消暑的作用. 绿豆汤： 绿豆汤有独特的消暑清热功效.中医认为，绿豆具有消暑益气,清热解毒,润喉止渴,利水消肿的功效，能预防中暑.有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用.惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用. 苦瓜粥： 苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克.制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖,盐，再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒,清心明目的作用，很适合夏季食用. 莲子粥： 莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好.莲子有清心除烦,健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用. 西瓜皮粥： 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克.西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮.先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成.西瓜皮具有清热解暑,利尿消肿的作用.
很多人可能都没有注意到，其实家具在炎炎夏日也需要防暑降温，如果保养得不好，夏季过后，你会发现很多珍贵的家具不是变形就是损坏。高温、潮湿的天气以及空调造成的室内温度变化过大，会对不同材质的家具造成损坏，轻则脱皮、褪色，重则导致膨胀、变形。
家具：家具如长时间暴晒，会失去光泽，出现变形。而夏季人们易出汗，皮制家具的的孔隙会吸收汗液，容易产生异味。所以夏天要勤用抹布擦拭，并定期用专业清洁和护理产品保养；不要把沙发放在阳光直射的地方，放在空调房间以保持干燥；还要避免多雨、地面潮湿等因素导致的沙发底部发霉。
布艺沙发：烈日暴晒、温度变化以及宠物破坏等因素，都会使原本干爽舒适的布艺家具褪色，并滋生大量细菌。针对布艺沙发的保养，专家说：经常用吸尘器或刷子除去沙发上的灰尘，铺上防水的沙发垫，并常清洗。
藤制家具：将藤制家具置于炎热、干燥的地方，极易开裂。潮湿、闷热的天气也容易使藤条的缝隙间滋生霉菌。因此要避免藤制家具被阳光直射，以防止藤料褪色、变干；也不要太靠近热源，以免变形、弯曲、开裂；注意室内通风，并定期用湿布擦抹藤制家具；但也不能过潮，要避免与地面接触的部分浸到水。
木质家具：强烈的阳光直射、频繁开关空调造成的气温变化过大、以及过于干燥和潮湿的环境都会对木质家具造成损坏，发生变形，出现开裂、膨胀的现象，特别是传统的红木家具，因其带有大量雕花，基本上没有经过含水率的处理，更容易热胀冷缩。专家指出，无论是实木家具还是合成材料，夏天必须特别注意室内温度、湿度的变化，以及强烈光照对其造成的损坏。
建议对家具的摆放位置进行调整：远离空调吹风口，避开阳光直射，在阳光*强烈的中午，拉上窗帘。另外，在抽屉、拉门边缘和底部滑道上涂一层蜡，能防止因膨胀而导致的难以开合；在较为潮湿的地方放一些卫生球，能有效防止虫子的咬食。
1,勤洗澡可以去除体表分泌物的味道，减少被蚊子袭击的可能.
2,维生素B经人体新陈代谢，从汗液中排出会产生一种特殊的气味，可以驱蚊.因此可以多食糙米,豆类,干果,硬果,花生仁,水果,绿色蔬菜,奶类,河鲜,海鲜等富含维生素B的食物.
3,穿,白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率.
4,针对蚊子趋光,喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性，可在傍晚关闭室内灯光，打开门窗，待蚊虫飞到室外，再紧闭纱窗纱门，避免蚊子飞入.
5,在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，将樟脑丸磨碎,撒在屋内墙角可以驱蚊.
6,摆放一两盆驱蚊鲜花.
7,室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上可以部分驱逐蚊子.
8,燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等可以熏跑蚊子.
9,用适量薄荷,紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂于人体裸露的皮肤上，可以防止蚊子叮咬.
10,在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊.
驱蚊花卉光荣榜
1,茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内能使蚊虫避而远之.
2,夜来香：花瓣夜间开放，白日闭合，其特异的浓香有神奇的驱蚊效果.
3,杜鹃花：具有一定的毒性.蚊虫不敢靠近.
4,万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂.
5,除虫菊：花中含有除虫菌素，可使蚊虫中毒死亡.
6,薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩.蚊叮虫咬后，以其叶熬水敷用，有清凉消炎止痒等效果.
7.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻，会被糖水或啤酒粘住致死.
