天天爬楼梯能减肥吗？这个问题我也可以告诉楼主，这个我觉得是可以在楼上说的有点不对吧，我每天都是爬8层楼的楼梯啊，真的是一个月瘦了20斤了，所以我觉得这个方法特别的有效，那么我建议楼主就可以，爬楼梯来减肥。希望我的回答可以帮助到您。
装修合同的内容都有哪些？标准的装修合同模板是什么样的？
装修合同签订注意事项：
1、工期约定：一般2居室100平米的房间，简单装修的话，工期在35天左右，装饰公司为了保险，一般会把工期约定到45-50天，如果您着急入住的话，可以在签订时和设计商榷此条款。
2、付款方式：一般的装修合同，约定首付60%，木工验收合格后交纳35%，完工后交纳5%。如果按照这样的付款形式的话，在工期过了一半左右后，您就已经向装饰公司交了95%左右的费用，如果装修的后期出了什么问题的话，就很难在钱上面制约装饰公司了。所以建议在签订合同时候，能把首付压到30%，中期交纳30%。
中期款：一般合同上约定的中期付款时间，只是简单的标明“工程过半，木工收口”。但是一个工地往往是多项目交叉作业，正规的工期过半应该是：木器制作结束;厨卫墙、地砖、吊顶结束;墙面找平结束;电改造结束。
广东佛山是中国瓷砖的兴起地之一，这在里有很多的非常知名的瓷砖品牌，甚至很多国内的瓷砖品牌的总公司都在佛山。据我所知佛山瓷砖十大品牌分别是东鹏、马可波罗、蒙娜丽莎、高德、宏宇、顺辉、诺贝尔、新中源、欧神诺、冠珠陶瓷。
家庭装修流程十八步骤：1、前期设计;2、主体拆改;3、水电改造;4、木工;5、贴砖;6、刷墙面漆;7、厨卫吊顶;8、橱柜安装;9、木门安装;10、地板安装;11、铺贴壁纸;12、开关插座、灯具安装;13、五金安装;14、开荒保洁;15、窗帘杆安装;16、家具、家电进场;17、家居软装装饰&开窗通风;18、2-3个月之后，就可以拎包入住了。
自己怎么装修毛坯房?标准的毛坯房装修流程：
第一阶段：前期准备工作
毛坯房装修的第一个阶段，可以说是前期的准备工作，其中包括量房、设计平面方案、立面模型图，最后出效果图和施工图，这确实是一个比较长时间的过程。大约需要30天左右。
第二阶段：拆除阶段
毛坯房装修的第二个阶段，就是原有的拆除阶段了，这一阶段比较复杂，关键是杂事儿比较多。一般来说，正常户型墙体、天花板拆除要用个三四天时间，而后的打包垃圾、清运(提前决定好)、新建墙体也需要一周左右，总的来说，这一系列的流程需要个10~13天。
第三阶段：水电改造
水电改造时间有长有短，还是就普通的户型来说，需要做定位、开槽、管道整体铺设、电路拉线以及最后的验收工程。
在工人做这一系列事情的时候，你可以选一些瓷砖之类的东西了，整个过程大约需要7、8天左右。
第四阶段：瓦工
瓦工这部分，需要做的事儿也真不少，比如填补线槽、厨卫的防水、铺贴瓷砖，以及闭水实验这类的事情，大概也得用个10天的范围。
这时候你可以去买一些卫浴用品，比如风暖或热水器之类的，方便后续的安装。
第五阶段：吊顶
接下来，来到了安装吊顶的环节，这一步差不多需要一周的时间，这时候大家可以同时安装好木门，准备一些家里的五金配件。
第六阶段：油工
到这一步，家里基本上就要步入尾声了，此时我们先刮腻子、打磨，再刷墙面漆，最后验收，在这期间我们也可以选各种家具和电器，并着手开始购买了。这一系列工作大约也需要半个月的时间了。
第七阶段：最后的安装
最后，就是家里的整体安装和软装布置阶段了，基本来说，地板、整体橱柜、洁具、开关插座、灯具等等安装，都会在这一步完成，所需时间大约15天~20天。
自己装修流程经验分享：
1.首先开始装修之前先去当地市场去转各种装修材料、家居建材、人工这些都要有一个大概的了解，然后要确定自己的装修风格(可以从网上找素材然后拼接自己喜欢的样子)，这样你的装修应该就有一个大概的方向了。
2.规划好各个房间的水电位置，一定要考虑的全面，否则后期想改是难上加难，然后就可以水电施工了(水电施工不用那种横平竖直的没有意义，点对点即可)。
3.接下来是厨房卫生间防水施工，然后就是瓷砖铺贴，家里的一些水管、烟管也是在这个过程中包起来的，在瓷砖铺完的一个多星期以后就可以做美缝了，美缝完成将瓷砖盖起来以后就可以进行下一步施工了(这里可以讲一下贴砖师傅可以让卖瓷砖的店里给推荐，然后美缝我家是贴砖师傅推荐的，后期部分装修公司的活也是他推荐的，总体来说质量都很不错)。
4.下一步就是测量安装防盗门了，然后木门测量，包口测量、窗台包口、踢脚线测量(这些一般是一家，木门品牌一般都包含了)，然后就是全屋定制进行量尺。
5.在上一条项目的制作过程中可以把全屋木工、油工搞定，我家找了一个装修公司将一小部分木工、和全屋石膏找平、刮腻子和房顶喷漆全包给了他。
6.接下来就是全屋壁布粘贴施工，因为壁布安装完毕后再装门、柜这些可以把边角压住延长使用寿命，所以这一道工序在前。
7.壁布贴完以后就可以开始全屋木门安装了，同时垭口、窗口、踢脚线这些全部安装完毕，接下来就是全屋定制的柜子进场安装(装修进行到这一步应该已经可以显示出效果来了)。
8.下一步厨房、厕所、阳台吊顶施工，集成吊顶安装。(这个是我自己在建材市场逛找到的一个批发店，价格合理质量靠谱)
9.接下来卫浴进场安装，浴室柜、洗澡间、花洒、马桶、洗菜池等。(这项安装完，卫生间施工就进入了尾声)
10.继续施工这一步轮到了窗帘安装，安装完毕后进行全屋灯光安装，灯光施工完毕后，全屋插线板安装，以上安装施工完毕后就基本进入了尾声(因为都是买什么卖家包安装，所以说施工验收的话就在每项完成后直接验收了，所以直接包含在工序里没有提及)。
11.接下来全部硬装结束开始进行开荒保洁，收拾干净以后家具，家电进场，相应的软装装饰进场，然后开窗通风，结束施工，装修完毕。
一楼防潮装修技巧：
1、在地面加层防潮材料，或直接把地面垫高5至10厘米，但前提是房子空间较大且层高足够;2、在选购瓷砖地板时，最好以质量好且吸水率低的材料为主;3、为了避免墙面受湿气影响，建议在墙内装上防水材料;4、为了提升生活品质，可以安装一套除湿系统。
装修巡查注意事项都有哪些？装修工地巡查主要看什么？
装修公司工地巡查注意事项：
一是，要注意了解在建工地施工现在是否规范，特别是现场是否有相应的施工细则。
二是，要注意了解与检察在建工地裸体工程的表面清洁问题，看装修过程中产生的各种垃圾是否能够及时的清运并保障工地的整洁。
三是，要注意询问相关业主装饰满意度，真正了解相应装饰公司的口碑是否如宣传的好，从侧面去了解这家装饰公司的诚信与信用。
四是，要注意检测装修公司选用的材料是否优质、环保，并且符合客户的相关业主的真正需求。特别是当碰到正在进行油漆工程或木工工程的时候，要注意进门时的室内环境是否良好。当碰到有刺鼻气味或出现呛眼情况时，业主们需要留个心眼了。
国十大装修公司品牌有东易日盛、北京业之峰装饰、广东星艺装饰、欧坊装潢、华浔品味装饰、龙发装饰、名雕装饰、金螳螂.家装饰、轻舟装饰、生活家装饰、红蚂蚁装饰等。
装修施工的安全问题，主要分为防盗、防火、防水、防危这几项。
一、 防盗
在装修期间，犹其是室内的窗户、防盗网等没有做好之前，注意梁上君子 对此蠢蠢欲动。 另外，在装修工场也必须防内贼。偷工具的、偷工场内物资。特别是包工不包料的，业主或者管理方更要费神。
二、 防火
1、禁上在工场内生火、吸烟。
2、不得在没有绝缘管道保护下乱拉电线。临时接线应尽量远离易燃装修材料。
3、必须在工场内做饭的，一定要在指定的范围内进行。该区域应是没有火患危险的。
4、必须绝对禁止在室内生火取暖。任何时候都要保持室内通风。
三、 防水
1、建议装修材料在堆放时垫高20-30cm。使其与地面脱离。
2、小心用水，特别是在排水系统没有做好之前。工人在工场内洗澡的，要向其再三嘱咐。 3、离开工场时，检查水龙头是否关紧。
4、不得让不懂管道施工的工人从事给排水施工。
5、铺设实木地板或复合地板的，应注意临近区域的防水问题。
6、没有人员值班时，应关紧窗户。如果处于通风期，应尽量避开台风季节。
7、定期清理排水孔，以免堵塞造成淹水事故。
四、防危
1、装修材料放置妥当，尖角物品要适当预保护，防止碰撞受伤。
2、小金属配件要放置妥当，犹其是钉子。废置木板上钉有钉子的，要及时打弯压平。
3、高空作业要做好安全措施，配备足够的高空作业装备。
4、稳固天花板工程、安装灯具等，一定要打好膨胀螺丝，多打一点以防万一。
5、应由受到正式训练的人员操作各种施工机械并采取必要的安全措施。犹其要小心电锯、高压射钉枪等机械的安全使用。 装修工程的危险虽然比不上建筑行业。但还是要小心为上。 五、 防电
1、 电线排座不宜在地上乱走，更不宜在其上面碾压。
2、 电线管道禁止在积水中通过，以免发生漏电时造成人身伤害。
3、 电线管道表层如有破损的，应及时更换。
4、 电源箱要安装必要的接地线和漏电保护开关。
5、 电工项目应由受到正式训练的电工负责。
六、防化
1、 小心放置各种化工材料，并采取一定的隔断措施。
2、 施工时，不应太大量施工，保持一定的限度。以免空气中含有大量有毒物质而造成中毒、爆炸等意外。
3、 调试油漆、油漆施工等都应保持室内通风。
4、 使用化工材料，要带好胶手套等保护措施。
5、 对于不明物体或者材料，切记不要乱拿乱碰。
6、 不要在没有行家指导下擅自调配化工原料。
7、 对于强酸、强碱、强挥发性材料要加强安全防护。
