向你介绍家庭运动减肥方法
直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2―3秒，然后反方向重复做5次。
1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
集装箱内尺寸是指集装箱内部的最大长、宽、高尺寸。高度为箱底板面至箱顶板最下面的距离，宽度为两内侧衬板之间的距离，长度为箱门内侧板量至端壁内衬板之间的距离。它决定集装箱内容积和箱内货物的最大尺寸。通常见得最多的还只是一般的20英尺、40英尺标准集装箱和一些40英尺加高集装箱。希望我的回答对您有所帮助。
室内门(英文:interior door)是指安装在室内房间入口的门，是所有房间门的总称.室内门是门从用途上定义的;与之对应的是"室外门"即入户门,进户门--就是通常所说的防盗门,安全门等.室内门也可以称为家居门.
单面门的尺寸为：215--260CM*80--100CM.另一扇门一小部分为与前一单面门相同尺寸，另外大部分家庭用门为辅门，大都与前单面门等高偏窄，宽度大约为35--50CM不等.两面都相同的门，大都出现于大面积大空间的复式居或别墅中.一宽一窄的主辅门则大都应用于普通居，但现代居室一般都是单面门，只有老式建筑中较多出现主辅门.而且绝大多数都是出现于室内与室外连接处的主门处，不太可能出现于厨房卧室等处.辅门的主要作用是大尺寸物体的移动.辅门一般都是常年关锁的.只有在需要的时候才开.
特密侧边开门蚊帐，10元，价格来源网络，具体价格以实际为准侧边床尾开门，极具人性化设计，因为有床铺的梯子是在侧边，使用此款蚊帐出入床铺非常方便。本款蚊帐采用特密双丝涤纶网布，是目前市面上较密的蚊帐，即使再小的蚊子都钻不进去，是您防蚊的选择希望你能满意
价钱从20-60不等，当然了，我建议你买个较长的蚊帐比较好，不知道你们宿舍床和屋顶相距多少，我是换了三顶蚊帐，第三次买了个较长的（指从屋顶垂到下面距离较长），所以记得宁大勿小啊，仔细挑挑，不用买很贵的。以上价格来源于网络，仅供参考
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平开门衣柜尺寸标准悬挂大衣的高度140公分足够用;通过我家的实践证明，最长的睡袍悬挂高度也不到140公分，长羽绒服130公分，西服收纳装袋后也就120公分长。以前有设计版本中说这个高度应该在140~160公分之间，我觉得最好还是能做到恰到好处，跟储物空间不同。
20尺单面全开大概2万2，40尺单面全开4万左右。这是参考价格，南方中集是品牌商，价格要高于基准价，一些中型企业，比如斯坦德汽车，不仅性.价.比高，而且货量大还可议价。价格来源网络，仅供参考。
我知道的如下：座便器配直径110mmpvc排水管。安装管的离地高度各个都不一样，一般排污管口中心离地约180mm，但定好、尺寸再安装管。马桶的中心距一般有30CM或40CM的，指马桶排污管道侧面离后墙的距离。但特殊的也有。所以安装排水管时一般预留32CM或42CM中心距的排污管口，另外2CM是给贴面砖留的，如果留大，安装后马桶后面现缝，留小会安装不上或安装困难。
