高度：成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：比肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过枕头高度因人而异，每个人立起来的拳头的高度，一般是适合自己的枕头的高度。
这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。
枕头过高：影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。
枕头过低：会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。
荞麦壳上品是呈菱形的整壳，这样流动性才好，长久使用对颈椎会有很好的*作用。要是荞麦皮就太碎，流动性与透气性都很差，所以在选用荞麦壳枕头荞麦壳枕芯是一定要注意，要选取壳比较完整的荞麦壳枕头。
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决明子枕头可以用纱布做一个袋子，然后把决明子放入里面，然后在放到枕头里面去，这样就便于清洗了，决明子偶尔也需要晒的，以防细菌滋生，但不能长时间暴晒，每次拿到太阳下晒两个小时就*够了。
决明子正投客厅通过大脑、心血管、颈椎等部位进行修复，经络畅通，促进气血循环，可以改善头晕、失眠等。
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你好，中药不能用保温杯装，因为中药中含多种元素，用保温杯的话容易发生化学反应，最好用陶瓷杯，这样和最安全。希望我的回答可以帮助到您。
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