玉竹又名“葳蕤”，玉竹为百合科多年生草本植物玉竹（葳蕤）的根茎。因其草木之叶下垂，像古时官冠缨下垂有威仪，古称为葳蕤，属滋阴养气补血之品，古人称玉竹平补而润，兼有除风热之功，故能驻颜润肤，祛病延年。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有"补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益寿。
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芦荟怎么吃？嘻嘻，这是一个值得深思的问题，平时我只知道芦荟可以用来做面膜，还真不知道芦荟是可以吃的，看到你这个问题之后，我感觉在网上看了一下，原来芦荟真的功效有很多，可以治病美容。芦荟做的美食有很多，比如说：芦荟墨鱼炒番茄、芦荟炒蛋、芦荟凉拌菜、芦荟面条、火腿炖芦荟、火腿扣芦荟、四宝芦荟汤、芦荟炒虾仁等等。改天我也要来做一道芦荟菜。
把根部的土扒开看一看，如果根没有烂，一个月别浇水就会缓过来。如果根部已经烂了，就切下重栽，用刀子将其从烂处向上四五厘米处切下，把上面完好的部分，从底部向上摘除部分叶子，露出杆茎五到十公分，放置于通风处一周左右晾干伤口后，切口向下放在盆土表面，不要埋进土里，盆土要干的，不要浇水呀。不用担心芦荟会干死，它会从叶片中分解出水分促使生根。在生根前不能浇水，否则会继续腐烂。十来天后切口处会生出白色的根来，侍根长到三四公分长时便可重新种植了浇水了。日常管理粗放，耐曝晒耐贫瘠尽量少浇水。少施肥。芦荟适合懒人养，因为主人太勤快，它就死的快！
柚子的营养价值：
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，*用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效
养生茶
方法1 柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法*适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。
旱莲草的作用和功效
性味归经：旱莲草甘、酸，凉。归肝、肾经。
保健作用：旱莲草补益肝肾，益阴乌发，养生保健，凉血止血。
推荐法吃：
1.用于肝肾阴亏所导致的须发早白、头晕眼花，经常和女贞子同用，方如二至丸。
2.吐/血、衄血、便血、尿血、崩漏等阴虚血热之出血证。 常与生地、阿胶、蒲黄、白茅根等*配伍，以增强治疗效果。
3.凡肝肾阴亏和阴虚火旺，或者有血热妄行之出血者，可依据情况常服旱莲草制剂来养生保健、抗老防衰。如肝肾阴亏、须发早白、牙齿不固疼痛者可服旱莲草配女贞子、桑葚、黑豆等；阴虚火旺之头晕眼花可以用旱莲草配猪肝、菊花等；血热出血者可以用旱莲草配伍生地等。 用量用法：煎服10～15g，鲜者倍量。
健康tips：脾胃虚寒、大便溏泻者忌用。
推荐：
1.鲜旱莲草（夏至日采）不拘多少，绞汁熬膏，女贞子（冬至日采）不拘多少，阴干、蜜、酒拌蒸，过一夜，粗袋擦去皮，晒干为末，用旱莲草膏与女贞子末做成丸如梧桐子大，临睡时黄酒冲服50丸。适用于肝肾不足、头晕眼花、须发早白、牙齿松动者。
2.旱莲草1份，桑葚1份，女贞子2份，共为末，炼蜜为丸如梧桐子大。每服70～80丸，淡盐汤下。适用于因肝肾阴虚而致的常常头疼头晕、耳鸣乏力、双眼发昏、腰膝酸软、须发早白、夜来少寐等。
3.旱莲草15g，菊花15g，藕粉30g，适量的白糖，先将前二味煎汤去渣，用热汤冲藕粉，加白糖调味服。比较适用于阴虚阳亢、眩晕心烦、腰膝酸软。亦可用于肝火上扰之鼻出血者，做为老人患有眼疾、高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾的*膳服食。
4.旱莲草60g，猪肝250g，调料适量的，加水煎汤饮服。比较适用于肝肾阴虚有热的出血病患者。
5.旱莲草10g，白茅根10g，糯米50g，前2味加水煎去渣，入糯米煮粥吃。比较适用于肝肾阴虚、五心烦热，或者午后低热、耳鸣头晕、心烦失眠、有出血倾向者。
6.旱莲草250g，黑豆500g，盐适量的。加水共煮，至豆熟汁尽，拿出晒干，每晨取1小把嚼食。中老年人可适量的服食以养生保健。 旱莲草可以提高机体的免疫力。
辣木的种子可以榨油.印度当地人民在日常生活中食用辣木，干种子可以打成粉末作为调味料.辣木的种子中也含有丰富的营养成分.不过由于辣木本身含有植物碱，高血压,糖尿病患者及孕妇等经医师指示后酌量食用，避免中毒
鱼腥草是一种中*，鱼腥草的作用有很多，它的*用价值特别大，比如鱼腥草可以用作清热解毒，利尿消肿，治肺炎、肺脓疡、热痢、疟疾、水肿、淋病、白带、痈肿、痔疮、脱肛、湿疹、秃疮；鱼腥草主治痈肿疮毒；喉哦；热痢；肺痈吐脓；痰热喘咳；热淋；鱼腥草不仅可以用作下*，而且还可以用于饮食，用鱼腥草做出来的菜也是一道美食。
