床上床下5分钟

我觉得爬楼梯10分钟不能减肥，虽然爬楼梯的好处很多，而且运动方法简单，但如果想要达到减肥这样的锻炼目的，运动时间就需要坚持30分钟以上，什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间，爬楼梯也是这样的，坚持30分钟会起到减脂的效果

洗涤流程：一般用全自动洗脱机都有固定程序的，当然你也可以自己编程设定。一般就是：冷水5分钟——60℃加助剂洗涤15分钟——中脱——50℃热水洗10分钟——中脱——冷水洗5分钟——中脱——冷水洗5分钟——高脱——完成如果是台布、床单、枕套、被套，高脱之后就去熨平机熨烫，一般三滚筒以下的熨平机，都要熨烫两道如果是毛巾、地巾、浴巾就直接去转筒式烘干机烘干，一般就是40分钟左右。用衣物柔顺剂洗，首先要知道柔顺剂的作用，它可时衣物洗后柔软芳香、去除静电等。说以，应该在衣物洗涤干净后，取适当的柔顺剂加入一定比例（按说明操作）的清水稀释后，将衣物放入浸泡（衣物最好完全浸泡于水中），3-5分钟后，不要再清洗，直接晾晒或甩干晾晒即可。您若在第一次洗涤时就加入衣物柔顺剂，其作用随着洗衣机的不断清洗将完全丧失。您的洗衣机没有洗衣粉跟柔顺剂的盒子，可在最后一遍漂洗时，暂停洗衣机直接加入水中搅动浸泡衣物3-5分钟后，再启动洗衣机完成后面的程序即可。

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使用方法(1)将要洗衣物与洗衣球一起放入洗衣机中;(2)设定洗衣流程,启动洗衣;(3)温水60°C以内,洗衣效果更佳;(4)洗衣前浸泡30分钟效果更佳;(5)每颗洗衣球每次可洗3公斤衣服;(6)每颗洗衣球可洗1000次以上。

洗涤流程:一般用全自动洗脱机都有固定程序的,当然你也可以自己编程设定。一般就是:冷水5分钟――60℃加助剂洗涤15分钟――中脱――50℃热水洗10分钟――中脱――冷水洗5分钟――中脱――冷水洗5分钟――高脱――完成如果是台布、床单、枕套、被套,高脱之后就去熨平机熨烫,一般三滚筒以下的熨平机,都要熨烫两道如果是毛巾、地巾、浴巾就直接去转筒式烘干机烘干,一般就是40分钟左右。用衣物柔顺剂洗,首先要知道

FRILEC菲瑞柯是欧洲品牌，产品基本占据了欧洲20%的份额，怎么说呢，欧洲那边主要是对产品的质量和标准要求很高。菲瑞柯的洗衣机在工艺和环保上做得很好，他们还卖冰箱，用的也是全球最好的恩布拉科压缩机.

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怎么装修能够节约成本?装修省钱小妙招： 1，不装复杂电视背景墙，预算不足的情况下直接不装或者就用空白的电视背景墙，既省钱又能让空间更整洁好清理，简约时尚又大方。 2，吊顶选择性安装，做吊顶会减少层高，层高<2.4米就会显得很压抑，所以不适合层高有限的房子。而且复杂的吊顶不仅不耐看，还死角多难清洁，预算不足的情况下可以先省掉这部分钱。可以只安装厨房卫生间的吊顶，其他空间则可以省掉。 3，墙面材料选择用乳胶漆，因为其他一些墙面材料价格更高，像墙纸其使用年限还短，差不多10年左右就要换。不过涉及到环保，乳胶漆选择大品牌的，环保都是达标的，注意不要选到假货就可以了。刷完乳胶漆甲醛差不多一个月就能挥发完。 4，家具和智能家居慢慢添置，家具方面，预算不足的情况下可以先尽量使用成品家具，或者先置办一些必须的部分，住进去之后再慢慢添置。现在智能家居更新换代比较快，价格也都不便宜，预算不足的情况下也可以先置办一些必须品，剩下的留着以后慢慢添置。

不堵车30多

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