我在健身，教练说既要做耐力训练，又要做力量训练，还有多吃些蛋白质，请解释一下。
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装修流行的风格由于时间和年代的不同所以流行的趋势也就不同，就好比时尚圈的流行套路，基本上都是轮流循环的。
所以装修的风格上也是一直在周而复始的循环流行。
在1990年到2000年之间，所有的装修都是没有风格的，装饰品是基本没有的，最多贴一两张毛主席的图片或者福娃贴纸。多余的装饰是没有了。
后来到了2003年，宜家进入了中国市场出现了最开始的北欧风格、工业风格慢慢的侵占了家装市场，也是从这一年开始出现了装修公司在此之前所有的装修都是请的装修散工来做。
经过了十几年的发展北欧风格和工业风格还是一种主流装修风格，而且在样式上也出现了更多的选择。
北欧风格在开始流行的那几年是偏向与黑白灰或者深色系的主色调，显现出的效果为高冷典雅的气势，后来的用色就不仅仅局限与这些深色系，而且配色上也越来越多，大多为饱和度较低的颜色，但是也不排除用灰度粉或米色等中性色来调和增加浪漫气息。
工业风格变化不是很大，装修的主特色也是没有太大的变化，遵从的原则还是“轻装修重装饰”。
工业风格
北欧风格
衣柜是每个卧室必备的家具之一，不仅用来收纳衣服，还具有展示的功能。那么我们就来了解下新款衣柜的品牌介绍吧！1.史丹利（十大衣柜壁柜品牌，1843年创建于美国，品牌，影响力的家居品牌）2.索菲亚（中国十大衣柜品牌，中国环境标志产品*，1980年法国，衣柜专家，广州市宁基装饰实业股份有限公司）3.邦元.名匠BENSON （中国整体衣柜十，整体衣柜-板式家具品牌，广州）4.顶固衣柜（十大衣柜壁柜品牌，1999年台湾，衣柜专家，中山）5.罗兰衣柜是中国十之一，专门致力于后现代家居的设计与研发，2006年进入中国，虽然是德国品牌，但是其凭借在环保界做出的杰出贡献，荣成为中国衣柜十。罗兰是全球整体卧室的。市面上的衣柜品牌很多，我就不一一介绍了，以上的衣柜品牌也是不错的选择，有需要的可以收藏下。
每年的1-2月，7月，是绝对的装修淡季了，因为气温比较低，很多施工工序都不太方便，然后1-2月是过年的时候了，很多施工团队都要回家过年，装修公司也都要放假，有房子要装修的客户也忙于过年的事情，即使有客户想装修，也只有等年后才能开工。
7月相对而言也是装修的淡季，因为7月大部分地区都进入最热的一个月了，不仅是客户还是装修工人，都不愿意在户外活动，并且7月是收获的季节，部分地区的装修工人会回家帮忙收割水稻，所以7月也是装修的淡季。
装修淡季优点：优惠活动较多，装修的客户少，那么工期不会那么赶，施工人员比较细心，设计师基本上也是一对一服务，工程相对来说，要求严格一点，质量会好一点。
装修淡季缺点：湿度大，建材不易保管，漆料涂抹不会轻易干透、材料容易上冻等，也会一定程度上影响施工质量。
怎么装修能够节约成本?装修省钱小妙招：
1，不装复杂电视背景墙，预算不足的情况下直接不装或者就用空白的电视背景墙，既省钱又能让空间更整洁好清理，简约时尚又大方。
2，吊顶选择性安装，做吊顶会减少层高，层高<2.4米就会显得很压抑，所以不适合层高有限的房子。而且复杂的吊顶不仅不耐看，还死角多难清洁，预算不足的情况下可以先省掉这部分钱。可以只安装厨房卫生间的吊顶，其他空间则可以省掉。
3，墙面材料选择用乳胶漆，因为其他一些墙面材料价格更高，像墙纸其使用年限还短，差不多10年左右就要换。不过涉及到环保，乳胶漆选择大品牌的，环保都是达标的，注意不要选到假货就可以了。刷完乳胶漆甲醛差不多一个月就能挥发完。
4，家具和智能家居慢慢添置，家具方面，预算不足的情况下可以先尽量使用成品家具，或者先置办一些必须的部分，住进去之后再慢慢添置。现在智能家居更新换代比较快，价格也都不便宜，预算不足的情况下也可以先置办一些必须品，剩下的留着以后慢慢添置。
