想要打造睡眠空间,卧室怎么设计?该从哪几方面开始考虑?
布局卧室的面积、户型对布局都有着较大的影响,以床为中心展开,按照需求设置储藏区、梳妆办公区等区域。同时对于一些风水上的忌讳也要考虑到,比如镜子不能对着床、床头不宜对正门口等。越小的空间,越要讲究动线的合理,对于卧室来说,生活动线顺畅是必须要做到的。一般人都会有起夜的需要,乱放的家具会影响到行动,动线不顺畅会极大干扰生活的方便性,甚至会有安全隐患。卧室的布局要根据面积大小设计,床两侧尽量不要挨着墙,并在两侧预留出可以正常通行的宽度,方便走动和整理床铺。若是面积有限,床的一侧只能靠墙放置,建议在床尾留出充足的空间,方便从床尾上下,将影响最小化。小卧室空间不够,不如放弃床铺的选择,直接定制榻榻米床,而且收纳力强,榻榻米衣柜一体式的设计,还能兼顾书桌功能。颜色不同的颜色对情绪、睡眠带来的影响是不同的。卧室讲究的是舒适温馨,有助于睡眠,建议可以选用轻柔色系搭配,舒缓对眼睛的压力,减轻对情绪的刺激。中性的颜色或者饱和度低的彩色比较适合卧室,具有舒缓视觉、放松神经的作用。若是喜欢层次感,可以选择部分墙面做跳色,这也是现在很流行的一种做法。卧室的色调也要参考整体的家居风格,尽量与其他空间保持一致,避免各屋各色,破坏整体的和谐感。
1、食醋
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
2、糖水
若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
3、牛奶
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
4、水果
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
5、面包
当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
6、小米
小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。
7、鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。
8、葵花子
葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。
9、莲子
莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10、大枣
大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。
11、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,*适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
美式乡村风格基本特点
1,美式家具虽有不少的流派,但一般给人的印象是体积庞大厚重,非常的自然且舒适,充分显现出乡村的朴实风味.
2,布艺是乡村风格中非常重要的运用元素,本色的棉麻是主流,布艺的天然感与乡村风格能很好地协调;各种繁复的花卉植物,靓丽的异域风情和鲜活的鸟虫鱼图案很受欢迎,舒适和随意.
3,摇椅,小碎花布,野花盆栽,小麦草,水果,磁盘,铁艺制品等都是乡村风格空间中常用的东西.
4,美式古典乡村风格带着浓浓的乡村气息,以享受为原则,在面料,沙发的皮质上,强调它的舒适度,感觉起来宽松柔软,家具以殖民时期为代表,体积庞大,质地厚重,坐垫也加大,彻底将以前欧洲皇室贵族的家具平民化,气派而且实用.主要使用可就地取材的松木,枫木,不用雕饰,仍保有木材原始的纹理和质感,还刻意添上仿古的瘢痕和虫蛀的痕迹,创造出一种古朴的质感,展现原始粗犷的美式风格.
5,美式乡村风格有务实,规范,成熟的特点.以美国的中产阶级为例,他们有着相当不错的收入作支撑,所以可以在面积较大的居室中自由地发展自身喜好,设计案例也在相当程度上表现出其居住者的品位,爱好和生活价值观.
6,美式乡村风格的家具通常简洁爽朗,线条简单,体积粗犷,其选材也十分广泛:实木,印花布,手工纺织的尼料,麻织物以及自然裁切的石材--风格突出格调清婉惬意,外观雅致休闲,色彩多以淡雅的板岩色和古董白居多,随意涂鸦的花卉图案为主流特色,线条随意但注重干净干练.应该说,它摒弃了繁琐与奢华,兼具古典主义的优美造型与新古典主义的功能配备,既简洁明快,又便于打理,自然更适合现代人的日常使用.美式田园相对其它风格的手绘家具,它的家具类别*为广泛.
7,美式乡村配饰多样,非常重视生活的自然舒适性,突出格调清婉惬意,外观雅致休闲.布艺,各种繁复的花卉植物,是美式田园风格中非常重要的运用元素.也常运用天然木,石,藤,竹等材质质朴的纹理.巧于设置室内绿化,创造自然,简朴,高雅的氛围.