打造优质好睡眠

布局卧室的面积、户型对布局都有着较大的影响，以床为中心展开，按照需求设置储藏区、梳妆办公区等区域。同时对于一些风水上的忌讳也要考虑到，比如镜子不能对着床、床头不宜对正门口等。越小的空间，越要讲究动线的合理，对于卧室来说，生活动线顺畅是必须要做到的。一般人都会有起夜的需要，乱放的家具会影响到行动，动线不顺畅会极大干扰生活的方便性，甚至会有安全隐患。卧室的布局要根据面积大小设计，床两侧尽量不要挨着墙，并在两侧预留出可以正常通行的宽度，方便走动和整理床铺。若是面积有限，床的一侧只能靠墙放置，建议在床尾留出充足的空间，方便从床尾上下，将影响最小化。小卧室空间不够，不如放弃床铺的选择，直接定制榻榻米床，而且收纳力强，榻榻米衣柜一体式的设计，还能兼顾书桌功能。颜色不同的颜色对情绪、睡眠带来的影响是不同的。卧室讲究的是舒适温馨，有助于睡眠，建议可以选用轻柔色系搭配，舒缓对眼睛的压力，减轻对情绪的刺激。中性的颜色或者饱和度低的彩色比较适合卧室，具有舒缓视觉、放松神经的作用。若是喜欢层次感，可以选择部分墙面做跳色，这也是现在很流行的一种做法。卧室的色调也要参考整体的家居风格，尽量与其他空间保持一致，避免各屋各色，破坏整体的和谐感。

客厅屏风隔断就是在从室外进入到客厅处设置屏风加以隔断,因为玄关是气进入室的主要通道，设在此处设置客厅屏风隔断不仅能够防泄、防冲，还能抵煞。既起到一定的风水调节作用还能作为装饰品装点住宅 1：客厅屏风隔断 应注意高低 根据风水学研究，进门的旺气要尽可能在屋内回旋利用之后才慢慢流向屋外，如果客厅、阳台相通那么旺气、才气都会很快的流出，而煞气也会很快流入。因此客厅屏风隔断位置要遵循风水摆放原则。客厅屏风隔断柜不能过高，否则会完全阻断气流进入。还会让整个屋子充满压抑感，反之，也不能过低导致达不到效果，一切以适中为好，在屏风处切忌不能有横梁。 2：客厅屏风隔断 要要有光亮 “厅明室暗”是的风水，但是针对现代住宅来说，很少在玄关之处有自然光源。这就需要装修者们多费心思，比如在客厅屏风隔断处设置光源，吊顶装饰灯，这种灯既不是太亮又不会让此处过暗。玄关的灯具如果损坏，一定要及时更换，保持光亮。客厅屏风隔断柜可以选择比较通透的材质，例如玻璃、轻质木材等。屏风隔断柜的图案可以选择一些吉祥图案，地板、鞋柜等不宜选择选择太深的颜色 3：客厅屏风隔断 应保持整洁 对于很多家庭来说，玄关之处的作用不仅仅是进门出门的咽喉要道。更是鞋子、雨伞等物的摆放地。而风水学上对客厅屏风隔断则是要求保持干净、整洁，通透、明亮。因此，客厅屏风隔断柜不应该摆放太多不必要的物品，导致此处凌乱不堪，让整个房屋入门之处便让人感到压迫。

南京十大优质装修*排行榜这个在装修的时候就是可以选择元洲装饰*的，这一家*它就是在1997年的时候就已经成立了，而且一直都是以创新作为生产的理念及体验设计理财产品，工程服务为一体的一家集团化的家居装饰的*。

你好，首先要注意的就是色彩的搭配，黑白灰加木色可以将家里变得，并且也是很简约大方的颜色，接下来就是家具的选用和摆放了，让客厅中的沙发、单椅、边几、茶几等不成套地搭配，在色调相对统一的情况下多种材质、形状的交集会让空间产生线条视觉的变化，也可以在房间摆放一些绿植，可以让整间房子瞬间生机勃勃，而且显得特别大气，但花盆记住一定要简单哦。

　　1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 　　9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、莴笋 　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。

是找专业的人员做，游击队难保证质量.

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

你好，小庭园应采用小巧、精致的手法，表现个性化的特点。无论用在庭院中的任何角落，它都会给人创造一种温馨、舒适！大家都知道在对小庭院景观花园进行打造的时候，我们会讲究整体的和谐型，打造庭园时，不同季节的视觉效果是一定要考虑周全的

美式乡村风格基本特点 1,美式家具虽有不少的流派，但一般给人的印象是体积庞大厚重，非常的自然且舒适，充分显现出乡村的朴实风味. 2,布艺是乡村风格中非常重要的运用元素，本色的棉麻是主流，布艺的天然感与乡村风格能很好地协调;各种繁复的花卉植物,靓丽的异域风情和鲜活的鸟虫鱼图案很受欢迎，舒适和随意. 3,摇椅,小碎花布,野花盆栽,小麦草,水果,磁盘,铁艺制品等都是乡村风格空间中常用的东西. 4,美式古典乡村风格带着浓浓的乡村气息，以享受为原则，在面料,沙发的皮质上，强调它的舒适度，感觉起来宽松柔软，家具以殖民时期为代表，体积庞大，质地厚重，坐垫也加大，彻底将以前欧洲皇室贵族的家具平民化，气派而且实用.主要使用可就地取材的松木,枫木，不用雕饰，仍保有木材原始的纹理和质感，还刻意添上仿古的瘢痕和虫蛀的痕迹，创造出一种古朴的质感，展现原始粗犷的美式风格. 5,美式乡村风格有务实,规范,成熟的特点.以美国的中产阶级为例，他们有着相当不错的收入作支撑，所以可以在面积较大的居室中自由地发展自身喜好，设计案例也在相当程度上表现出其居住者的品位,爱好和生活价值观. 6,美式乡村风格的家具通常简洁爽朗，线条简单,体积粗犷，其选材也十分广泛：实木,印花布,手工纺织的尼料,麻织物以及自然裁切的石材--风格突出格调清婉惬意，外观雅致休闲，色彩多以淡雅的板岩色和古董白居多，随意涂鸦的花卉图案为主流特色，线条随意但注重干净干练.应该说，它摒弃了繁琐与奢华，兼具古典主义的优美造型与新古典主义的功能配备，既简洁明快，又便于打理，自然更适合现代人的日常使用.美式田园相对其它风格的手绘家具，它的家具类别*为广泛. 7,美式乡村配饰多样，非常重视生活的自然舒适性，突出格调清婉惬意，外观雅致休闲.布艺,各种繁复的花卉植物,是美式田园风格中非常重要的运用元素.也常运用天然木,石,藤,竹等材质质朴的纹理.巧于设置室内绿化，创造自然,简朴,高雅的氛围.